जापान के शख्स ने खोजा ‘उम्र दोगुनी करने का फॉर्मूला’, 12 साल से ले रहा सिर्फ 30 मिनट की नींद, जानें कैसे हुआ ये संभव

जापान के ह्योगो प्रान्त में रहने वाले डाइसुके होरी नाम के शख्स दिन में सिर्फ 30 मिनट सोते हैं। ऐसा वह बीते 12 साल से कर रहे हैं। पेशे से कारोबारी 40 वर्षीय डाइसुके पिछले 12 वर्षों से हर दिन केवल 30 मिनट की ही नींद ले रहे हैं। होरी का कहना है कि अपने जीवन को दोगुना करने के लिए वह इस दिनचर्या का पालन कर रहे हैं। होरी का दावा है कि उन्होंने अपने शरीर और दिमाग को इस तरह से ट्रेंड कर लिया है कि सिर्फ 30 मिनट की नींद के बाद ही उनका शरीर फिर से काम के लिए तैयार हो जाता है। होरी का कहना है कि नींद को 30 मिनट तक सीमित करने से उनकी कार्यकुशलता में काफी सुधार हुआ है।
साउथ चाइना मॉर्निंग पोस्ट की रिपोर्ट के अनुसार, डाइसुके होरी ने हेल्थ एक्सपर्ट को उस थ्योरी पर फिर से सोचने के लिए मजबूर कर दिया है, जो कहती है कि मानव शरीर को अच्छे स्वास्थ्य के लिए 6से 8 घंटे की नींद की जरूरी है और नींद की कमी शरीर पर नकारात्मक प्रभाव डालती है। सिर्फ 30 मिनट सोने वाले होरी कहते हैं कि उनका शरीर न्यूनतम नींद के साथ सामान्य रूप से काम कर रहा है। इससे उनके शरीर और दिमाग पर नकारात्मक के बजाय सकारात्मक असर पड़ा है।
खाने से पहले कॉफी पीने से मिलता है फायदा – डाइसुके होरी के मुताबिक अगर आप नियमित व्यायाम करते हैं और खाने से एक घंटे पहले कॉफी पीते हैं तो ये आपको उनींदापन से बचाता हैं। होरी का मानना है कि ध्यान लगाकर काम करने के लिए लंबी नींद की बजाय अच्छी गहरी नींद ज्यादा महत्वपूर्ण होती है। उन्होंने कहा, ‘जिन लोगों को अपने काम में निरंतर एकाग्रता चाहिए होती है, उन्हें लंबी नींद की तुलना में उच्च गुणवत्ता वाली नींद लेनी चाहिए।
होरी के सिर्फ 30 मिनट सोने के दावे की सच्चाई जानने के लिए जापान के योमीउरी टीवी ने विल यू गो विद मी नामक एक रियलिटी शो में तीन दिनों तक उन पर नजर रखी। शो में देखा गया कि होरी ने 26 मिनट की ही नींद ली और वह एकदम तरोताजा होकर उठे। होरी जापान शॉर्ट स्लीपर्स ट्रेनिंग एसोसिएशन भी चलाते हैं, जिसे उन्होंने 2016 में शुरू किया। इस एसोसिएशन के तहत वह नींद और स्वास्थ्य पर क्लास देते हैं। होरी अब तक 2,100 से ज्यादा लोगों को अल्ट्रा-शॉर्ट स्लीपर्स बनने की ट्रेनिंग दे चुके है।
वियतनाम के थाई नगोक नाम के एक 80 वर्षीय व्यक्ति ने कुछ समय पहले दावा किया था कि वह 60 वर्षों से सोए ही नहीं है। एनगोक का कहना है कि 1962 में बुखार से पीड़ित होने के बाद उनकी सोने की क्षमता खत्म हो गई थी। विभिन्न उपचारों और नींद की गोलियों के बावजूद उनकी अनिद्रा अपरिवर्तित बनी हुई है लेकिन आज तक नहीं सोए हैं।