इस तरह मिटाएं ऑफिस की थकावट

यूं तो संडे के बाद मंडे ऑफिस जाने का मूड किसी का भी नहीं होता, परंतु यदि यह मंडे ब्लूज आपको पूरा सप्ताह ही परंशान करता है और ऑफिस का काम आप बोझिल मन से करते हैं, तो यह परेशानी की बात है, परंतु आप इससे सहजता से छुटकारा पा सकते हैं, बस इसके लिए आपको कुछ टिप्स का ध्यान रखना होगा।
1. फ्लैक्सिबल रहें
करियर में ही नहीं, बल्कि जीवन के हर मोड़ पर फ्लैक्सिबल होना जरूरी है, खुद को लार्जर दैन लाईफ बनाने की कोशिश ही अक्सर हमारी परेशानी का कारण होती है तथा हमारा ध्यान हमेशा इस बात पर रहता है कि हम से कोई गलती न हो जाए, हर काम में प्रफैक्शन और ऑफिस में सबकी नजरों में अपनी अच्छी छवि बनाए रखने के चक्कर में अक्सर लोग प्रेशर में आ जाते हैं और तनावग्रस्त हो जाते हैं, अत: अपने का को ले कर हमेशा फ्लैक्सिबल रहें।
2. सीखने की इच्छा
अब नया सीख कर क्या करना है, वही ऑफिस, वही लोग और वही पुराना काम की सोच रखने वाले लोग कभी भी, कहीं भी खुद को खुश नहीं रख पाते। ऑफिस में हर दिन एक नए उत्साह के साथ जाएं और काम को और भी दिलचस्प तरीके से
करने की कोशिश करें। इंटरनेट आदि के माध्यम से अपनी सोच का दायरा बढ़ाएं ताकि आपको अपने काम के बारे में और जानकारी मिले तथा काम में नयापन आए, इससे आप हर
रोज ऑफिस जाने और अपने काम को उत्साह के साथ करने के लिए आतुर रहेंगे।
3. काम से करें प्यार
काम ही पूजा है…, यह बात तो आपने कई बार सुनी होगी, परंतु क्या आप इसे सच में अपनाते हैं, यदि नहीं तो अब कर के देखें, क्योंकि काम के प्रति लगाव ही काम को मजेदार बनाता है।
4.एकाग्रता
एकाग्रता के बिना किसी भी काम को करना आसान नहीं है, जब आप ऑफिस में रहते हैं, तो यह बात और भी जरूरी हो जाती है। बॉस द्वारा दिए गए कार्य को जब तक आप पूरी एकाग्रता और लगन के साथ नहीं करेंगे आपको काम के प्रति लगाव नहीं होगा और मन में बार-बार ऑफिस से जाने की बात आएगी।
5. हेल्दी कांपीटिशन
ऑफिस में साकारात्मक प्रतिस्पर्धा रखना जहां आपके कार्य को निखारती है और आपको सफलता की ओर ले जाती है, वहीं अपने सहकर्मियों से ईष्र्या भाव
रखना आपको पीछे ढकेलता है। ऑफिस में किसी की सफलता और प्रसिद्धी से जलने की अपेक्षा उससे सीखें और खुद भी तरक्की करने की सोचें, क्योंकि जलन रख कर आप अपनी मानसिकता खराब करते हैं और धीरे-धीरे ऑफिस में आपकी बुराई शुरू हो जाती है। ऐसे में कई बार लोग या तो ऑफिस छोड़ देते हैं या अपने काम से बोर होने लगते हैं।
6. लंच टाईम और टी टाईम
लंच टाईम का केवल खाना खाने से नहीं होता, इस समय खाने के साथ आप अपने सहकर्मियों के साथ मस्ती भी करें। कुछ समय के लिए ऑफिस से बाहर घूमने जाएं और ऐसे ही शाम को स्नैक्स और चाय के साथ भी दूसरे लोगों के साथ बातचीत करें।
7.ऑफिस पार्टी या पिकनिक
ऑफिस में केवल काम कर के आप अपनी दिनचर्या को और बोझिल बना देते हैं, ऑफिस ब्लूज को कम करने के लिए ऑफिस पार्टी या पिकनिक एक बेहतर जरिया है। महीने में एक बार सहकर्मियों के साथ एक छोटी सी पार्टी ऑर्गेनाइज करें या उनके साथ बाहर पिकनिक मनाने जाएं, इससे उत्साहित रहेंगे और काम के प्रति आपकी रुचि बढ़ेगी।
टिप्स
1. अपने काम से संबंधित कोई पार्ट टाईम कोर्स करें,जिससे आपके काम में सुधार आए।
2. ऑफिस के दायरे में बंध कर ही न रहें, बाहरी दुनिया की जानकारी भी रखें।
3. अपने क्षेत्र से जुड़ी नई जानकारियां इकट्ठी करते रहें, इससे आप खुद में बदलाव पाएंगे और काम के प्रति आपका लगाव भी बढ़ेगा।
4. संडे को ही अपने सप्ताह भर के काम की लिस्ट तैयार कर लें।
5. रात में ही ऑफिस बैग और आउटफिट की तैयारी कर लें, ताकि सुबह जल्दबाजी में कुछ भूलें नहीं।
6. काम में मन लगे इसके लिए बहुत जरूरी है कि सुबह हेल्दी नाश्ता कर के निकलें, इससे आपका मूड फ्रेश रहेगा।
7. पहले से ही वीकेंड के बारे में न सोचें, इससे पूरे हफ्ते आपका ध्यान काम पर कम और आने वाली छुट्टी पर ज्यादा रहेगा।