40 की उम्र में चेहरा बन गया है झुर्रियों और फाइन लाइन्स का बसेरा? कायाकल्प के लिए अपनाएं 8 आदतें

40 साल के बाद लोगों की स्किन धीरे-धीरे लटकने लगती है। इसके साथ ही, चेहरे पर झुर्रियां और फाइन लाइन्स जैसे एजिंग के निशान भी नजर आने लगते हैं। ऐसे में स्किन को पहले की तरह टाइट और सॉफ्ट बनाने के लिए आप डर्मेटोलॉजिस्ट द्वारा अप्रूव की गई 8 टिप्स को फॉलो कर सकते हैं।
40 साल की उम्र आते-आते व्यक्ति की जवानी तेजी से ढ़लने लगती है। यही वजह है कि लोगों के चेहरे की त्वचा लटकी हुई और एजिंग के निशनों से भरी हुई नजर आती है। ऐसे में लोग आंख बंद करके सोशल मीडिया पर दिखने वाले किसी भी ब्यूटी इन्फ्लुएंसर की किसी भी एंटी-एजिंग टिप्स को फॉलो करने के लिए तैयार हो जाते हैं। अगर आपकी उम्र भी 40 या इसके आसपास पहुंच गई है, तो आप डर्मेटोलॉजिस्ट अप्रूव्ड कुछ आसान से टिप्स को फॉलो कर सकते हैं। इन टिप्स को इंस्टाग्राम पर @amiskinhair नाम के अकाउंट से शेयर किया गया है। आइए जानते हैं कि आप चेहरे पर दिखने वाले एजिंग के निशानों को किन टिप्स की मदद से कम कर सकते हैं?
ब्यूटी इन्फ्लुएंसर्स पर ध्यान कम दें – जी हां, ये जरूरी नहीं है कि सोशल मीडिया पर दिखने वाला हर इन्फ्लुएंसर स्किन और हेयर केयर की अच्छी जानकारी रखता हो। कई लोग वियुज के लिए कोई भी टिप्स या प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने की सलाह दे देते हैं। इससे आपको कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
रेटिनोल का सही इस्तेमाल करें – रेटिनोल विटामिन ए का एक रूप है, जो एजिंग के निशानों को छिपाने में मदद कर सकता है। ऐसे में आपको चेहरे की महीन रेखाओं और झुर्रियों को दूर रखने के लिए रेटिनोल का इस्तेमाल शुरू करना चाहिए। हालांकि, इसे कैसे और कितनी मात्रा में इस्तेमाल करना है, इसकी जानकारी आपको अनुभवी डॉक्टर से लेनी चाहिए।
हमेशा मेकअप हटाएं – आपको रात में सोने से पहले अपना मेकअप जरूर हटाना चाहिए। आप चाहे कितने ही थके हुए हो, बिना मेकअप उतारे सोने की गलती नहीं करनी चाहिए। आप मेकअप रिमूव करने की आदत को डेली रूटीन का जरूरी हिस्सा बना सकते हैं।
पीठ के बल सोएं – आपको जानकर हैरानी हो सकती है कि चेहरे की झुर्रियों से बचने के लिए पीठ के बल सोना फायदेमंद होता है। अगर आप पेट के बल सोते हैं, तो चेहरा दबता है और फाइन लाइन्स की समस्या हो सकती है।
ज्यादा वेट लॉस न करें – अगर आप जरूरत से ज्यादा वजन घटा लेते हैं, तो चेहरा बूढ़ा नजर आ सकता है। ऐसे में आपकी स्किन लटकी हुई और बेजान नजर आती है।
स्किन टाइट करने वाले ट्रीटमेंट्स करवाएं – आप 40 के बाद MNRF और HIFU जैसे त्वचा-कसने वाले ट्रीटमेंट्स शुरू कर सकते हैं। हालांकि, इसके लिए आपको पहले किसी अनुभवी डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
हाइलूरोनिक एसिड का इस्तेमाल – आप स्किन से एजिंग के निशानों को छिपाने के लिए खुद को हाइड्रेटेड रख सकते हैं। इसके साथ ही, सॉफ्ट स्किन के लिए सही मात्रा में हाइलूरोनिक एसिड का इस्तेमाल करें।
सप्लीमेंट्स और डाइट पर ध्यान दें – आपको स्किन का ख्याल रखने के लिए अपनी डाइट पर ध्यान देना चाहिए। ऐसे में आपको अच्छी और पौष्टिक चीजें खानी चाहिए। इसके अलावा, सही सप्लीमेंट लें और अपनी नींद पूरी करें।