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गर्भधारण करने के बाद मां को खुद के और बच्चे के लिए पोषण की जरूरत होती है। ऐसे में गर्भवती व्रत रखे, तो उसे सही मात्रा में पोषण नहीं मिल पाता। एक्सपर्ट के अनुसार, अगर होने वाली मां पहले से कई समस्याओं का सामना कर रही है, तो उसे व्रत नहीं रखना चाहिए।
भारत में हर बड़े त्योहार पर व्रत रखने का बहुत महत्व है। सालभर में ऐसे कई त्योहार होते हैं, जिस पर महिलाओं को व्रत रखना पड़ता है। गर्भावस्था में गर्भवती महिलाओं को डॉक्टर्स व्रत रखने के लिए मना करते हैं। लेकिन अगर ऐसा करना भी चाहें, तो काफी सावधानी बरतनी पड़ती हैं। क्योंकि जरा सी लापरवाही से मां के साथ बच्चे को भी नुकसान पहुंच सकता है। ऑब्स्टेट्रिशियन और गायनाकोलॉजिस्ट डॉ. गौरी राय ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया है। इसमें उन्होंने कुछ गर्भवती महिलाओं को व्रत ना रखने की सलाह दी है। उनके अनुसार, जिन महिलाओं को पहले से कई तरह की समस्याएं हैं, उन्हें व्रत नहीं रखना चाहिए।
हाईबीपी वाली महिलाएं नहीं रख सकतीं व्रत – एक्सपर्ट के अनसुार, जिन महिलाओं को पहले से हाई ब्लड प्रेशर की दिक्कत है, उन्हें प्रेग्नेंसी में व्रत रखने से बचना चाहिए। खासतौर से अगर किसी महिला का पहला और तीसरा ट्राइमेस्टर चल रहा है, तो वह व्रत ना रखें। क्योंकि ये दो फेज बेबी की ग्रोथ और डवलपमेंट के लिए बहुत जरूरी होते हैं। व्रत रखने से उसका विकास धीमा हो सकता है। जिन महिलाओं का ब्लड शुगर लेवल हाई रहता है, उन्हें व्रत रखने की सलाह नहीं दी जाती। दरअसल, व्रत के दौरान शुगर लेवल बहुत कम या फिर बहुत ज्यादा होने का रिस्क बना रहता है।
खून की कमी वाली गर्भवती महिलाएं न रखें व्रत – ज्यादातर गर्भवती महिलाओं को खून की कमी होती है। अगर आपके साथ ऐसा है, तो व्रत रखने से बचना चाहिए। फिर भी अगर व्रत रखना जरूरी है, तो ऐसा आहार लें, जो आयरन और विटामिन से भरपूर हो।
ट्विन प्रेग्नेंसी की स्थिति में परहेज करें – डॉक्टर ने ट्विन यानी जुड़वा बच्चों वाली प्रेग्नेंट महिला को भी व्रत न रखने के लिए कहा है। इससे प्रेग्नेंसी में कॉम्प्लीकेशन्स हो सकते हैं। इसके अलावा अगर गर्भवती महिला के बच्चे का वजन कम है, तो भी वे व्रत नहीं रख सकती। दरअसल, प्रेग्नेंसी में मां के अलावा बच्चों को भी पोषक तत्वों की जरूरत होती है। व्रत रखने से महिला के शरीर में पोषण की कमी, बच्चे को नुकसान पहुंचा सकती है।
सारा दिन भूखा न रहें – डॉक्टर के मुताबिक अगर कोई स्वस्थ गर्भवती महिला व्रत रखना चाहती है, तो उसे पूरा दिन व्रत रखने के बजाय बीच-बीच में कुछ ना कुछ हेल्दी खाते रहना चाहिए। वरना बीपी कम हो जाएगा और चक्कर आने लगेंगे। इस दौरान खुद को हाइड्रेट रखने के लिए फल, दूध , दही का सेवन किया जा सकता है।
व्रत में कौन सी चीजें नहीं खानी चाहिए? – प्रेग्नेंट महिलाओं को व्रत के दौरान साबुदाना, आलू और मीठी चीजों से परहेज करने की जरूरत है। ध्यान रखें, व्रत खाेलते वक्त एकदम से ज्यादा मात्रा में खाना खाने के बजाय थोड़ा थोड़ा करके खाएं।
Home / Lifestyle / Dr की सलाह- प्रेग्नेंसी में पहले से हैं समस्याएं, तो बिल्कुल ना रखें करवा चौथ व्रत, जच्चा-बच्चा दोनों के लिए अच्छा नहीं