पहली तिमाही में इन 5 तरीकों से छिपाएं प्रेग्नेंसी, ऑफिस से लेकर दोस्तों तक किसी को नहीं लगेगी भनक !

अगर आप हाल ही में प्रेग्नेंट हुई हैं और पहले तीन महीने तक इस बात को सबसे छिपाकर रखना चाहती हैं, तो यह आर्टिकल आपके बहुत काम आने वाला है। यहां हम बता रहे हैं वो 4 स्मार्ट तरीके, जिनसे आप बिना किसी को बताए आसानी से फर्स्ट ट्राइमेस्टर पार कर सकती हैं।
प्रेग्नेंसी कंफर्म होते ही ज्यादातर महिलाएं और उनके परिवार इसे पहले ट्राइमेस्टर यानी शुरुआती तीन महीनों तक इसे छिपाकर रखना चाहते हैं। इसके पीछे हर किसी की अपनी-अपनी वजहें होती हैं। कुछ लोगों को लगता है कि अगर शुरुआत में ही यह बात सबको बता दी गई, तो नजर लग सकती है।
वहीं कई परिवार इसलिए भी चुप रहते हैं क्योंकि पहले तीन महीने को प्रेग्नेंसी का के बेहद नाजुक होते हैं, तो यह ठीक तरह से निकल जाएंगे, तब सबको बताएंगे। खैर सबके अपने-अपने तर्क होते हैं।
लेकिन अगर आप भी शुरुआती दौर में इसे छिपाकर रखना चाहती हैं, तो आज हम आपको कुछ ऐसे आसान टिप्स बताने जा रहे हैं जिसको फॉलो करके आप आराम से प्रेग्नेंसी को छिपा सकेंगी।
थोड़े ढीले कपड़े पहने – ​फर्स्ट ट्राइमेस्टर के दौरान प्रेग्नेंसी छिपाने के लिए जरूरी है कि महिलाएं कपड़ों का सेलेक्शन ठीक रखें। अब जैसे कि अगर आप ऑफिस के लिए कपड़े सेलेक्ट कर रही हैं, तो आप billowy या ट्यूनिक, टॉप को फिटिंग वाली जींस या लेगिंग के साथ पहन सकती हैं। इससे पेट को छिपाने में मदद मिलेगी। साथ ही ढीले कपड़े पहनना ज्यादा आरामदायक हो सकते हैं, खास तौर पर यह उन महिलाओं के लिए बेहद फायेदमंद होगा, जो पहली तिमाही के दौरान पेट फूलने की समस्या से जूझती हैं।
उल्टी से ऐसे बचें – फर्स्ट ट्राईमेस्ट के दौरान लगभग 75% प्रेग्नेंट महिलाओं को उल्टियां होती हैं। कई बार तो एक दिन में चार से पांच बार या ज्यादा भी मतली आ सकती है। आमतौर पर यह दिक्कत नौवें हफ्ते के आसपास सबसे ज्यादा होती है और ऐसे में ऑफिस वालों को आपकी प्रेग्नेंसी के बारे में भी पता चल सकता है। इसलिए इससे बचने के लिए ऑफिस डेस्क पर कुछ हेल्दी चीजें- जैसे ताजे फल, ड्राई फ्रूट्स या हल्के स्नैक्स जरूर रखें। हर दो घंटे में थोड़ा-थोड़ा खाते रहने से पेट खाली नहीं रहेगा, जिससे उल्टी कम महसूस होगी और आप दिनभर थोड़ी एनर्जेटिक भी रहेंगी।
दोस्तों से ऐसे छिपाएं बात – अगर आप फर्स्ट ट्राइमेस्टर में हैं और अपने किसी दोस्त से मिलने लंच या डिनर के लिए मिल रही हैं, तो पहले से ही मॉकटेल ऑर्डर कर लें। अब फिर इसे धीरे-धीरे पिएं। अगर आपके फ्रेंड्स ऑर्डर करते समय पूछते हैं कि आपका ड्रिंक नॉन-अल्कोहोलिक क्यों है, तो आप उन्हें कह दें कि हेल्थ की वजह से आपने एल्कोल से दूरी बना रखी है। उम्मीद है, इसके बाद बातचीत आगे नहीं बढ़ेगी।
हाइब्रिड मोड में कर सकती हैं काम – अगर आपका काम मैनेज हो सके, तो कोशिश करें कि आप हाइब्रिड मोड में काम कर सकती है। इससे आपकी एनर्जी भी बनी रहेगी और काम भी मैनेज हो जाएगा। साथ ही मीटिंग के लिए ऑफिस जाने के बजाय ऑनलाइन मीटिंग अटेंड करना बेहतर रहेगा। इससे कम थकावट भी कम रहेगी। साथ ही पहली तिमाही में इसे छिपाने में भी मदद मिलेगी।
कंसीव करने की कोशिश कर रही हैं – लंबी यात्रा से बचें
लंबी यात्रा से बचें
आमतौर पर डॉक्टर्स फर्स्ट ट्राईमेस्टर में ट्रैवल करने पर मना करते हैं। ऐसे में आप भी इस बात का ध्यान रखें कि पहली तिमाही में लॉन्ग ट्रैवल से बचें। साथ ही इससे आपको पहली तिमाही में इसे सीक्रेट रखने में भी मदद मिलेगी।
फोन से रह सकते हैं कनेक्टेड – आप फर्स्ट ट्राइमेस्टर में फ्रेंड्स और फैमिली से फोन कॉल्स के माध्यम से कनेक्ट रह सकते हैं। इस तरह, आपके दोस्त और परिवार वाले यह भी नहीं सोचेंगे कि आप इतने दिनों से कहां गायब हो गए हैं और बिना मिले आप अपनी प्रेग्नेंसी को शुरूआती दिनों में हाईड भी कर सकेंगे।