आम लेने जाओ तो 4 पत्ते भी ले आना, पानी में उबालकर डायबिटीज जैसी 10 बीमारी ठीक कर लेना

आम का फल तो सभी को पसंद होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आम के पत्ते भी सेहत के लिए किसी खजाने से कम नहीं होते? अक्सर इन्हें फेंक दिया जाता है, जबकि इनमें कई तरह के औषधीय गुण होते हैं।
आम के पत्तों का पारंपरिक चिकित्सा पद्धतियों में सदियों से इस्तेमाल किया जाता रहा है। आम के पत्तों में कई तरह के सक्रिय तत्व पाए जाते हैं जो इन्हें औषधीय बनाते हैं।
आम के हरे पत्ते डायबिटीज कंट्रोल करने से लेकर ब्लड प्रेशर कम करने, पेट की सूजन कम करने, अस्थमा कंट्रोल करने, पेट को स्वस्थ रखने तक कई स्वास्थ्य समस्याओं में लाभ देते हैं। इसके लिए आपको यह मालूम होना चाहिए कि इनका इस्तेमाल कैसे किया जाता है।
डायबिटीज कंट्रोल करने में सहायक – आम की पत्तियों में ब्लड शुगर लेवल कम करने वाले गुण होते हैं, जो डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं। इनमें मैंगीफेरिन और फ्लेवोनॉयड जैसे तत्व पाए जाते हैं जो शरीर में इंसुलिन लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं और ग्लूकोज में सुधार कर सकते हैं।
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ब्लड प्रेशर रहेगा कंट्रोल – आम के पेड़ की पत्तियों का इस्तेमाल पारंपरिक रूप से ब्लड प्रेशर को कम करने के लिए किया जाता रहा है। इनमें क्वेरसेटिन, आइसोक्वेरसिट्रिन और एस्ट्रैगलिन जैसे सक्रिय तत्व पाए जाते हैं, जिनसे हाई बीपी को कम करने में मदद मिलती है।
सूजन भी होती है कम – आम की पत्तियों में फेनोलिक यौगिक पाए जाने के कारण इनमें सूजन कम करने के गुण होते हैं। ये गठिया जैसे विकारों में होने वाली सूजन और जलन को कम करने में मदद कर सकती हैं।
दस्त का बढ़िया इलाज- आम के पत्तों से बने काढ़े का इस्तेमाल दस्त, पेचिश और पेट की अन्य बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता रहा है। इन पत्तियों में टैनिन और अन्य एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो पाचन तंत्र को आराम पहुंचाने में मदद करते हैं।
श्वसन संबंधी समस्याओं का इलाज – पारंपरिक चिकित्सा में आम के पत्तों की चाय का इस्तेमाल अस्थमा, ब्रोंकाइटिस और सर्दी जुकाम जैसी श्वसन संबंधी समस्याओं के लक्षणों को दूर करने के लिए किया जाता रहा है। इन पत्तियों में कफ निकालने का गुण होता है जो जमाव को साफ करने में मदद करता है।
यह भी हैं आम के पत्तों के फायदे – इनके अलावा आम के पत्ते आपका वजन कम करने, लिवर में जमा गंदगी निकालने और फंगस को खत्म करने में भी सहायक हैं। अगली बार आम के पत्ते फेंकने से पहले इन फायदों को ध्यान में रखना।
आम के पत्तों का इस्तेमाल कैसे करें – आम के पत्तों का सेवन करने का सबसे आसान उपाय चाय या काढ़ा बनाना है। हालांकि इसका पाउडर भी आता है जिसे आप गर्म पानी के साथ ले सकते हैं। इसके लिए सबसे पहले डॉटर या एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।
इसके लिए पहले आम के पत्तों को अच्छी तरह धो लें। एक सॉस पैन में एक कप पानी उबालें।
उबलते पानी में मुट्ठी भर ताजे आम के पत्ते या कुछ सूखे पत्ते डालें।
पत्तियों को लगभग 5-10 मिनट तक पानी में उबलने दें।
पत्तियों को हटाने के लिए चाय को छान लें।
वैकल्पिक रूप से, आप स्वाद के लिए शहद या नींबू मिला सकते हैं।