सब कुछ कर लिया, फिर भी नहीं घट रहा प्रेग्‍नेंसी के बाद वजन, तो पीना शुरू कर दें ये चीज, वेट लॉस के साथ मिलेंगे कई फायदे

बच्‍चे के जन्‍म के बाद हार्मोन लेवल में गिरावट आती है, जिससे मेटाबॉलिज्‍म में बदलाव के साथ वजन बढ़ जाता है। अगर आप भी प्रेग्‍नेंसी के बाद वजन घटाने की तमाम कोशिश करके थक चुकी हैं, तो एप्‍पल साइडर विनेगर आपकी प्रॉब्लम का परफेक्ट सॉल्यूशन है।
प्रेग्‍नेंसी ही नहीं, इसके बाद का दौर भी महिलाओं के लिए काफी मुश्किल भरा होता है। इस दौरान ज्यादातर महिलाओं का वजन बढ़ जाता है, जो आसानी से कम नहीं होता। टीवी एक्ट्रेस दिशा परमार ने इंस्टाग्राम पर एक पुराने वीडियो में पोस्ट पार्टम वेट लॉस जर्नी के बारे में बताया है।
एक्ट्रेस ने बताया कि प्रेग्‍नेंसी के बाद उन्होंने 11 किलो वजन कम कर लिया था। आखिरी के 4-5 किलो वजन घटाने के लिए उन्होंने एप्‍पल साइडर विनेगर का यूज किया था। एप्‍पल साइडर विनेगर वेट लॉस में मददगार है। यह न केवल क्रेविंग को कम करता है, बल्कि इससे भूख भी कंट्रोल होती है। तो आइए नई मां के लिए एप्पल साइडर विनेगर से जुड़े फायदों के बारे में जानते हैं।
थायराइड से बचाव- नई मां को डिलीवरी के बाद थायराइड इशू हो सकते हैं। इस दौरान उन्‍हें चिंता, थकान, चिड़चिड़ापन, वजन में उतार-चढ़ाव का सामना करना पड़ता है। ऐसे में एप्‍पल साइडर विनेगर पेट की अम्लता को बनाए रखता है। इतना ही नहीं यह पोषक तत्वों के पाचन और अवशोषण में भी सुधार करता है। थायराइड ग्लैंड पर स्ट्रेस को कम करने के लिए बहुत अच्छा ड्रिंक है।
वजन घटाए – लाख कोशिशों के बाद भी वजन नहीं घट रहा है, तो एप्‍पल साइडर विनेगर बेस्‍ट ऑप्‍शन है। यह मेटाबॉलिज्‍म को एक्टिव करके बॉडी में फैट जमा करने के बजाय एनर्जी के रूप में इस्तेमाल करता है। इसमें भूख को दबाने की अच्छी क्षमता होती है। इसके सेवन से पाचन धीमा हो जाता है और देर तक भूख नहीं लगती।
पाचन में सुधार – नेचर में एसिडिक होने के कारण यह पाचन में सुधार करता है। खासतौर से प्रोटीन रिच फूड को पचाने के लिए यह बहुत अच्छा विकल्प है। पर ध्‍यान रखें कि इसे कैसे, कब और कितनी मात्रा में लेना है, डॉक्टर से इसकी जानकारी जरूर ले लें।
यूरीनरी इन्फेक्शन – महिलाओं में बच्‍चे के जन्‍म के दौरान यूटीआई की शिकायत ज्यादा होती है। डिलीवरी के दौरान यूरिनरी ट्रेक्‍ट में बैक्टीरिया का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में एप्‍पल साइडर विनेगर संक्रमण को रोकने का एक अच्छा तरीका है।
ताकत बढ़ाएं – प्रेग्‍नेंसी के बाद नई मां में ऊर्जा की कमी होती है। ऐसे में एप्‍पल साइडर विगनेर का सेवन कर लिया जाए, तो ताकत मिलती है। इसके अलावा इसमें पाए जाने वाले अमीनो एसिड बॉडी में लैक्टिक एसिड को बनने से रोकता है, जिससे थकान और कमजोरी दूर होती है।
एप्‍पल साइडर विनेगर नई मां के लिए बहुत फायदेमंद है। कई समस्याएं सीधे तौर पर नहीं, लेकिन कहीं न कहीं वजन बढ़ने से जुड़ी होती हैं। ऐसे में इसका सेवन करके वजन तो कम होता ही है, कई समस्याओं से भी निजात मिलती है।