Lifestyle

जब आप अपना वजन कम (Weight Loss) करने की कोशिश कर रहें हों तो दौड़ना (Running) व्यायाम का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बन जाता है। अधिकांश लोग दूसरे किसी कसरत करने के ऊपर दौड़ने को प्राथमिकता ज्यादा देते हैं। क्योंकि यह इसमें ज्यादा गणित नहीं लगाना पड़ता है। नाही किसी तरह के उपकरण की आवश्यकता पड़ती है। वैसे, ट्रेनर मानते हैं …

नींद नहीं आना या नींद की कमी जैसे नींद से जुड़े विकार तेजी से बढ़ते जा रहे हैं। एक्सपर्ट मानते हैं कि देर तक काम करना, देर रात तक टीवी और स्मार्टफोन में लगे रहना जैसे कई कारण नींद में खलल डालते हैं। पर्याप्त नींद नहीं लेने से कई गंभीर बीमारियों जैसे डायबिटीज, दिल का दौरा और कैंसर का जोकिम …

नवरात्रि में मां को प्रसन्न करने के लिए भक्त अपनी श्रद्धा के अनुसार, व्रत करते हैं। नौ दिनों का व्रत रखकर मां दुर्गा की पूजा अर्चना करते हैं। इस दौरान कुछ भक्त फल खा लेते हैं तो कई नौ दिनों तक सिर्फ पानी ही पीते हैं। मेडिकल के अनुसार, व्रत को सही माना जाता है। इससे आपकी बॉडी के मेटाबॉल्जिम …

गुस्सा होना उतना ही सामान्य है जितना कि खुश रहना या किसी अन्य भावना को व्यक्त करना। हालांकि, अगर यह आक्रामकता में बदल जाता है तो यह आप पर भारी पड़ सकता है। गुस्सा किसी को भी आ सकता है। यहां तक कि सबसे शांत और संयमित व्यक्ति को भी कभी न कभी गुस्सा आ ही जाता है। लेकिन, यदि …

हर पैरेंट्स का बच्‍चों की परवरिश करने का तरीका अलग होता है। माता-पिता अपने बच्‍चों के लिए बेस्‍ट करना चाहते हैं लेकिन कोई भी परफेक्‍ट नहीं होता है। हर पैरेंट जब भी पीछे देखते हैं तो उन्हें यही लगता है कि काश वो अपनी इस गलती को ठीक कर सकते। हर पैरेंट्स से कुछ गलतियां हो जाती हैं जिनका उनके …

शादी ब्याह में थोड़ा सा भी मेकअप अच्छा न हो तो सारा लुक खराब हो जाता है। खासकर फाउंडेशन आपके लुक को कंप्लीट करने में मदद करता है। फाउंडेशन के साथ आपका चेहरा और भी ग्लोईंग दिखता है। लेकिन अगर यही फाउंडेशन चेहरे पर ज्यादा लग जाए तो सारा मेकअप लुक खराब हो जाता है। चेहरा फेक दिखने लगता है। …

बहुत से लोगों को मतली की समस्या रहती है। मतली को जी मिचलाना भी कहते हैं। सफर के दौरान, सिरदर्द, चिंता, एसिडिटी, एंग्जायटी के कारण यह समस्या हो सकती है। लेकिन बहुत से लोगों के मन में यह सवाल भी रहता है कि मतली क्यों आती है? एक्सपर्ट्स के अनुसार जी मिचलाने की समस्या खराब पेट या पेट संबंधी समस्याओं …

किसी भी महिला का सौंदर्य तब तक निखर कर नहीं आता, जब तक कि उसके होंठ सुंदर न हों। होंठों का सौंदर्य बढ़ाने के लिए यदि इनकी देखभाल थोड़े प्राकृतिक तरीके से की जाए तो होंठ सुंदर व सुरक्षित रहेंगे और देखने वाले के मुंह से निकल ही जाएगा-वाह क्या गुलाबी होंठ हैं। रात को सोते समय होठों पर क्रीम …

बच्चे अकसर अपने माता-पिता को देखकर ही चीजें सीखते हैं। माता-पिता की एक भी गलती का असर ब च्चों पर सीधा पड़ता है। कई बार पैरेंट्स की कही गई बातें बच्चों के मन पर बहुत ही गहरा प्रभाव डालती हैं। बच्चों को वह बातें जिंदगी भर याद रहती है। इन आदतों का प्रभाव भविष्य में उन पर पढ़ सकता है। …

प्रैगनेंसी पीरियड एक ऐसा समय होता है जिसमें महिला और उनके होने वाले बच्चे को खास केयर की जरूरत होती है। प्रेगनेंसी का हर महीना ही खास होता है लेकिन 8वें महीना सबसे अहम माना जाता है क्योंकि इस महीने में बच्चे की हलचल भी बढ़ जाती है और वह जल्दी ही अपने पैरेंट्स से भी मिलने वाला होता है …