High Blood Pressure में भूलकर भी ना करें 3 योगासन, दिल को लगता है भयंकर झटका

ऐसी कोई बीमारी नहीं है, जिसे योगा की मदद से ठीक ना किया जा सके। हार्ट अटैक, स्ट्रोक जैसी घातक बीमारियों की जड़ हाई ब्लड प्रेशर को भी योग की मदद से कंट्रोल किया जा सकता है। मगर प्राचीन काल के योग गुरुओं ने योगासनों को करते हुए कुछ सावधानी बरतने की सलाह भी दी है। इसीलिए कुछ योगासनों को हाई ब्लड प्रेशर (Yogasana to Avoid in High BP) में करने से सख्त मना किया गया है।
High BP में 3 योगासनों से रहें दूर
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शीर्षासन
​अधोमुख वृक्षासन​
सर्वांगासन​
दिल पर पड़ता है भयंकर प्रेशर
दिल पर पड़ता है भयंकर प्रेशर
हाई ब्लड प्रेशर में दिल को खून फेंकने के लिए काफी मेहनत करनी पड़ती है, जिसे ये योगासन और ज्यादा बढ़ा सकते हैं। योग एक्सपर्ट मानते हैं कि शीर्षासन, अधोमुख वृक्षासन और सर्वांगासन में दिल नीचे की तरफ होता है। जिस वजह से पूरे शरीर में खून फेंकने के लिए उसे ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है और हार्ट अटैक-स्ट्रोक का खतरा हो सकता है।
ऐसे योगासनों से भी रहें दूर – ​हाई बीपी के मरीजों को ऐसे योगासनों से भी दूर रहना चाहिए, जिनमें ज्यादा मेहनत या सांस चढ़ने की संभावना हो। क्योंकि, यह स्थिति भी आपका ब्लड प्रेशर तेजी से बढ़ा सकती है।
क्या योगा से बीपी कंट्रोल कर सकते हैं? – ऐसा नहीं है कि हाई बीपी में योगासन करने ही नहीं चाहिए। उचित योगासन करने से दिमाग शांत होता है और तनाव से छुटकारा मिलता है। आप सांस पर बेहतर कंट्रोल कर पाते हैं, जिससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल होने लगता है।
हाई बीपी कंट्रोल करने वाले योगासन – 1. शवासन
2. बालासन
3. पश्चिमोत्तानासन, आदि