क्या है आपके झड़ते बालों की वजह? हेयर ग्रोथ के दुश्मन हैं ये 7 कारण

यदि आप भी बाल झड़ने की समस्या के कारण परेशान हैं तो यहां जानें कि आखिर आपके बाल झड़ क्यों रहे हैं। एक बार बालों के लगातार झड़ने की वजह पता चल जाएगी तो इनका उपचार करना भी आसान होगा।
आमतौर पर महिलाओं के बाल 7 कारणों से झड़ते हैं। इनके बारे में हम यहां डिटेल से बता रहे हैं। यदि आप भी इनमें से किसी समस्या का शिकार हैं तो उसे दूर करें और इसी हिसाब से अपने बालों के लिए हेयर केयर टिप्स अपनाएं।
सबसे पहली वजह है आपका हेयर स्टाइल : हेयर स्टाइल सही ना हो तब भी बाल बहुत तेजी से झड़ने लगते हैं। यदि आप हमेशा हाई बन, बन या पोनीटेल बनाकर रखती हैं तो इस कारण आपके बाल डैमेज हो सकते हैं। बेहतर रहेगा कि आप हर दो से तीन दिन में ब्रेक लें और अपने बालों को खुला रखने, क्लच करने या सिंपल ब्रेड बनाकर रखें।
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बहुत ज्यादा हेयर ट्रीटमेंट्स : यदि आप अपने बालों पर बहुत अधिक हेयर कलरिंग, हेयर आयरन, स्टाइलिंग और हेयर ड्रायर इत्यादि का उपयोग करती हैं। तो ये भी आपके बालों के बहुत अधिक झड़ने, पतले होने और बालों के डैमेज होने की वजह हो सकते हैं।
इसलिए जब तक बहुत जरूरी ना हो आप हेयर ट्रीटमेंट ना लें। शैंपू करने के बाद हमेशा हेयर ड्रायर का उपयोग ना करें बल्कि बालों को प्राकृतिक रूप से सूखने दें। इससे बालों की जड़ों में ड्राईनेस नहीं होगी और बाल कमजोर नहीं होंगे। नतीजा यह होगा कि बाल झड़ने कम हो जाएंगे।
बर्थ कंट्रोल पिल्स : यह बात ज्यादातर महिलाओं को नहीं पता होती है कि बर्थ कंट्रोल पिल लेने के कारण भी उनके बाल झड़ सकते हैं। ऐसा हॉर्मोन्स में होनेवाले बदलाव के कारण होता है।
गर्भधारण को रोकने वाली ज्यादातर गोलियों में प्रोजेटेरॉन हॉर्मोन होता है, जो आपके बालों की ग्रोथ और हेल्थ को प्रभावित कर सकता है। इस स्थिति में आपको डॉक्टर से सलाह करनी चाहिए और अपने शरीर के हिसाब से सही गोली का चुनाव करने में मदद लेनी चाहिए।
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प्रेग्नेंसी के कारण बालों का झड़ना
जिस तरह बर्थ कंट्रोल पिल के कारण बाल झड़ते हैं, ठीक इसी तरह प्रेग्नेंसी के दौरान भी बाल तेजी से झड़ते हैं। हालांकि इस समय में हर महिला के बालों पर अलग तरह का इफेक्ट होता है। किसी के बाल अधिक झड़ते हैं तो किसी के बाल कम गिरते हैं।
ऐसा शरीर में हुए हॉर्मोनल बदलाव के कारण होता है। लेकिन परेशान ना हों। बच्चे के जन्म के 3 से 4 महीने बाद तक यह समस्या आपको परेशान करेगी, इसके बाद खुद-ब-खुद बालों का गिरना कम हो जाएगा। बस आप अपनी देखभाल सही से करती रहें।
शरीर में पोषण की कमी : यदि आपके शरीर को संतुलित मात्रा में पोषक तत्वों की प्राप्ति नहीं होती है, तब भी आपके बाल तेजी से गिर सकते हैं। इसलिए आपको अपनी डायट पर पूरा ध्यान देना चाहिए। खासतौर पर 30 साल की उम्र के बाद बालों का तेजी से गिरना एक सामान्य समस्या बनती जा रही है।
आप अपने भोजन में प्रोटीन और कैल्शियम का पूरा ध्यान रखें। साथ ही शरीर में विटमिन-डी की कमी ना होने दें। ये ऐसे सामान्य पोषक तत्व हैं, जिनकी मात्रा 30 के बाद ज्यादातर महिलाओं के शरीर में कम हो जाती है।
बहुत अधिक तनाव लेना : घर-परिवार और करियर के बीच महिलाओं को कई तरह की अप्रिय स्थितियों का सामना करना पड़ता है। इस कारण वे आमतौर पर अंदर ही अंदर घुटती रहती हैं। ये घुटन एक समय बाद स्ट्रेस और फिर एंग्जाइटी में तब्दील हो जाती है।
ये दोनों ही स्थितियां ऐसी होती हैं, जिनके कारण आपके बाल बहुत तेजी से गिरते हैं। यदि आप भी मानसिक और भावनात्मक उतार-चढ़ाव से गुजर रही हैं तो आपको साइकाइट्रिस्ट की मदद लेनी चाहिए।
अपनी परिस्थितियों से बाहर आने में मनोवैज्ञानिक की सलाह आपके बहुत काम आएगी। इससे आपका जीवन अधिक खुशहाल होगा और बालों का गिरना भी कम हो जाएगा।
सही देखभाल की कमी: ज्यादातर महिलाएं खुद की देखभाल के लिए पर्याप्त समय नहीं निकाल पाती हैं। देखभाल के अभाव में भी आपके बाल तेजी से गिरते हैं। इसलिए एक सप्ताह में अपने बालों के लिए आपको किन विधियों को अपनाना चाहिए,यहां जानें,
सप्ताह में दो बार शैंपू जरूर करें। :
सप्ताह में दो बार ऑइलिंग करें।
सप्ताह में एक बार हेयर मास्क जरूर लगाएं।