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जब जीवन की आपाधापी और तनाव से मन थकने लगे, तो संगीत वो जादू है जो बिना कहे सब समझ जाता है। संगीत सिर्फ मनोरंजन नहीं, बल्कि एक नेचुरल थेरेपी भी है जो मूड को बेहतर बनाती है। आइए जानें कैसे संगीत हमारे मन और मस्तिष्क को राहत देता है। क्या आप भी हाल ही में थोड़ा लो महसूस कर …

आयुर्वेद में हल्दी और अदरक का प्रयोग दवा के रूप में किया जाता है। रोजाना इनका शॉट पीना आपको कई बड़े स्वास्थ्य लाभ दे सकता है। अधिकतर लोग अपने सुबह की शुरुआत चाय या कॉफी के साथ करते हैं, लेकिन अगर आप इस मॉर्निंग रूटीन में थोड़ा सा बदलाव कर लेते हैं तो आपको कई सारे स्वास्थ्य लाभ मिल सकते …

अगर आप पिंपल, वेट गेन या फिर शुगर स्पाइक के चलते आम नहीं खाते हैं तो इसे खाना शुरू कर दीजिए। क्योंकि आयुर्वेदिक डॉक्टर ने ऐसे उपाय शेयर किए हैं, जिससे ये समस्याएं बिल्कुल भी नहीं होंगी। आम फलों का राजा माना जाता है और लगभग हर किसी का फेवरेट भी है। गर्मियों का सीजन शुरू होते ही मार्केट में …

कई बार आप स्वास्थ्य के प्रति चौकन्ना रहकर अपनी जान बचा सकते हैं। अगर आपको पैरों में ये लक्षण नजर आएं तो समझ जाएं कि हार्ट की फंक्शनिंग में कुछ गड़बड़ी आ रही है जो घातक साबित हो सकती है। दुनिया भर में हार्ट अटैक एक गंभीर स्वास्थ्य संबंधी समस्या बना हुआ है। बुजुर्ग से लेकर युवा तक इसके शिकार …

अगर आप अपने प्राइवेट पार्ट को साफ करने के लिए साबुन का इस्तेमाल करती हैं तो बता दें कि ऐसा करना संक्रमण के खतरे को बढ़ाने का काम करता है। पर्सनल हाइजीन के जरिए कई बीमारियों और संक्रमण से बचा जा सकता है। महिलाओं के लिए अपनी पर्सनल हाइजीन का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। लेकिन इसमें केवल नियमित रूप …

​अगर आप एक बेटी की मां हैं, तो यह बहुत जरूरी है कि आप अपनी लाडली को पीरियड्स आने की उम्र में इससे जुड़ी पूरी और सही जानकारी देना शुरू कर दें, ताकि जब वह इस नए अनुभव से गुजरे, तो उसके मन में कोई घबराहट और डर न रहें। बेटियां जब बड़ी होने लगती हैं, तो उनका शरीर धीरे-धीरे …

​डायबिटीज़ में मीठा खाना एक बड़ी चुनौती होती है, लेकिन इसका मतलब ये नहीं कि मिठास से रिश्ता टूट जाए। आज हम बात कर रहे हैं डार्क चॉकलेट की – क्या यह आपके शुगर लेवल के लिए नुकसानदेह है या हेल्दी ट्रीटमेंट? डायबिटीज़ से पीड़ित लोगों के लिए मीठा खाना किसी बड़ी उलझन से कम नहीं होता। एक तरफ मन …

स्वस्थ और स्वच्छ रहने के लिए केवल नहाना जरूरी नहीं होता है बल्कि सही तरीके से नहाना जरूरी होती है। जी हां, नहाने के दौरान भी कुछ बातों को हमेशा ध्यान में रखना चाहिए, नहीं तो ये आपकी सेहत को बिगाड़ सकते हैं। नहाना केवल शरीर की सफाई के लिए जरूरी नहीं है, बल्कि इससे कई सारे स्वास्थ्य लाभ मिलते …

अगर आप दिन में कई बार चाय पीते हैं तो अब थोड़ा रुक जाइए। ज्यादा चाय पीना आपकी नींद, पाचन, स्किन और आयरन के लेवल को बिगाड़ सकता है। ये नुकसान धीरे-धीरे सामने आते हैं। सही मात्रा में चाय पीना जरूरी है ताकि सेहत न बिगड़े। हम भारतीयों की सुबह हो या शाम, चाय के बिना अधूरी लगती है। ऑफिस …

नया मटका खदीदने के बाद उसे इस्तेमाल करने से पहले ‘सीजन’ करना बहुत जरूरी होता है। इससे मिट्टी के छिद्र खुलते हैं और पानी फ्रिज की तरह ठंडा होने लगता है। अब लेने के बाद आप सीधा भरने की गलती ना कर दें , इसलिए 5 जरूरी काम जान लीजिए। मिट्टी का मटका, जिसे अक्सर ‘घड़ा’ या ‘सुराही’ के नाम …