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अगर आप नहीं चाहते कि आपका पूरा दिन स्ट्रेस और एंग्जायटी से भरा हुआ रहे, तो इसके लिए सुबह उठने के बाद 5 तरह की ब्रीदिंग एक्सरसाइज करें। इन्हें करना बेहद आसान है और समय भी काफी कम लगता है। ये कौन सी एक्सरसाइज हैं और इन्हें करने का तरीके क्या है, ये इस आर्टिकल में पढ़ें। चाहे 16 साल …

एक कपल के लिए छुट्टी का दिन एक ऐसा शानदार अवसर होता है जब वो एक-दूसरे के साथ समय बिता सकते हैं, जो उनके रिश्ते को और मजबूती देता है। यहां 5 ऐसी एक्टिविटीज के बारे में बताया जा रहा है, जो कपल्स अपनी छुट्टी के दिन साथ में कर सकते हैं। आज के समय में ज्यादातर शादीशुदा कपल्स वर्किंग …

रोटी न केवल पोषण प्रदान करती है, बल्कि कई बीमारियों के उपचार में भी सहायक हो सकती है। 4 ऐसे इंग्रीडिएंट्स के बारे में जानते है, जिन्हें आटे में मिलाने से रोटी दवाओं से भी ज्यादा असरदार हो सकती है। कंट्रोल डायबिटीज, वेट लॉस और हेल्दी हार्ट के लिए कई दवाओं से ज्यादा घरेलू उपचार अपना प्रभावकारी असर दिखाते हैं। …

भारत में कुछ ऐसा माना जाता है कि अगर पति-पत्‍नी के बीच अनबन चल रही है, तो बच्‍चा पैदा कर लोग सब ठीक हो जाएगा और तलाक की तो नौबत ही नहीं आएगी। भारत में तलाक को बहुत गलत नजर से देखा जाता है और जब यहां कपल्‍स एक-दूसरे से खुश नहीं होते और अलग होने के बारे में सोचते …

अगर आपको भी ये शिकायत है कि आपके बच्‍चे ने आप पर ही हाथ उठाना शुरू कर दिया है, तो आप एक बार एक्‍सपर्ट की सलाह जरूर जान लें। इससे आपको काफी मदद मिलेगी। हर मां-बाप अपने बच्‍चे को अच्‍छी सीख और संस्‍कार देना चाहते हैं लेकिन कहीं न कहीं तो उनसे चूक हो ही जाती है। बच्‍चे कई बार …

दूसरी तिमाही में राउंड लिगामेंट दर्द होना सामान्य है। जरूरी नहीं कि यह हर महिला को हो। कुछ महिलाओं को यह दर्द कूल्हे या पेट के निचले हिस्से में महसूस होता है। वैसे तो यह दर्द कम समय के लिए रहता है, लेकिन हालत खराब करने के लिए जाना जाता है। प्रेग्‍नेंसी खुशियों से भरी यात्रा है। लेकिन इसमें गर्भवती …

बच्‍चों की परवरिश के लिए आजकल अलग-अलग तरीके और पेरे‍ंटिंग स्‍टाइल प्रचलन में हैं। अब तो ऐसा भी नहीं है कि एक बच्‍चे की परवरिश में एक ही पेरेंटिंग स्‍टाइल काम कर जाए या घर में दो बच्‍चे हैं, तो दोनों पर एक ही पेरेंटिंग स्‍टइल काम कर जाए। हर बच्‍चे की परवरिश अलग तरीके से करनी पड़ती है। आजकल …

माता-पिता और बच्चों के बीच का रिश्ता बहुत ही नाजुक और संवेदनशील होता है। बच्चों को यह समझना चाहिए कि उनके हर कदम का असर उनके माता-पिता पर पड़ता है। माता-पिता अपने बच्चों से बहुत उम्मीदें रखते हैं। वे चाहते हैं कि उनके बच्चे सफल हों, खुश रहें और जीवन में सही रास्ते पर चलें। लेकिन कई बार बच्चे, जानबूझकर …

मंकीपॉक्स वायरस से कैसे बचें : मंकीपॉक्स वायरस तेजी से फैल रहा है और इसका प्रकोप 17 देशों तक पहुंच गया है, भारत में भी इसके मामले देखने को मिले हैं, WHO ने इसे दुनिया की सबसे खतरनाक बीमारियों की लिस्ट में शामिल किया है, जानिये इसके क्या लक्षण हैं और आप इसकी चपेट में आने से कैसे बच सकते …

टॉक्सिक लोग किसी की भी जिंदगी नर्क बनाने से पीछे नहीं हटते हैं। ये आपको कहीं भी मिल सकते हैं इनसे बचना है तो करारा जवाब देना सीख लीजिए। अगर जवाब नहीं दिया तो इनकी हिम्मत बढ़ेगी और यह आपकी बाकी लोगों को भी अपना शिकार बनाते जाएंगे। घर, ऑफिस, सोशल मीडिया और रिश्तेदारों में कई लोग ऐसे होते हैं …