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क्या आप जानते हैं आप अपनी कमर से आसानी से हार्ट फेलियर के रिस्क को जान सकते हैं। जी हां, एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि ‘कमर से ऊंचाई का अनुपात’ हार्ट हेल्थ की भविष्यवाणी करने का एक बेहतर तरीका है। आज के समय में बड़ी संख्या में लोग मोटापा से ग्रस्त हैं। वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन की रिपोर्ट में …

​हिना खान शादी के बंधन मेंa बंध गई हैं। हसीना ने अपने लॉन्ग टाइम बॉयफ्रेंड रॉकी जायसवाल के साथ शादी कर ली है। जहां वह साड़ी पहन दुल्हन बनीं और अपनी खूबसूरती से दिल जीत लिया। हसीना के प्राइवेट वेडिंग की तस्वीरें अब सोशल मीडिया पर छाई हुई हैं। हिना खान पिछले कुछ समय से ब्रेस्ट कैंसर से जंग को …

जब जीवन की आपाधापी और तनाव से मन थकने लगे, तो संगीत वो जादू है जो बिना कहे सब समझ जाता है। संगीत सिर्फ मनोरंजन नहीं, बल्कि एक नेचुरल थेरेपी भी है जो मूड को बेहतर बनाती है। आइए जानें कैसे संगीत हमारे मन और मस्तिष्क को राहत देता है। क्या आप भी हाल ही में थोड़ा लो महसूस कर …

आयुर्वेद में हल्दी और अदरक का प्रयोग दवा के रूप में किया जाता है। रोजाना इनका शॉट पीना आपको कई बड़े स्वास्थ्य लाभ दे सकता है। अधिकतर लोग अपने सुबह की शुरुआत चाय या कॉफी के साथ करते हैं, लेकिन अगर आप इस मॉर्निंग रूटीन में थोड़ा सा बदलाव कर लेते हैं तो आपको कई सारे स्वास्थ्य लाभ मिल सकते …

अगर आप पिंपल, वेट गेन या फिर शुगर स्पाइक के चलते आम नहीं खाते हैं तो इसे खाना शुरू कर दीजिए। क्योंकि आयुर्वेदिक डॉक्टर ने ऐसे उपाय शेयर किए हैं, जिससे ये समस्याएं बिल्कुल भी नहीं होंगी। आम फलों का राजा माना जाता है और लगभग हर किसी का फेवरेट भी है। गर्मियों का सीजन शुरू होते ही मार्केट में …

कई बार आप स्वास्थ्य के प्रति चौकन्ना रहकर अपनी जान बचा सकते हैं। अगर आपको पैरों में ये लक्षण नजर आएं तो समझ जाएं कि हार्ट की फंक्शनिंग में कुछ गड़बड़ी आ रही है जो घातक साबित हो सकती है। दुनिया भर में हार्ट अटैक एक गंभीर स्वास्थ्य संबंधी समस्या बना हुआ है। बुजुर्ग से लेकर युवा तक इसके शिकार …

अगर आप अपने प्राइवेट पार्ट को साफ करने के लिए साबुन का इस्तेमाल करती हैं तो बता दें कि ऐसा करना संक्रमण के खतरे को बढ़ाने का काम करता है। पर्सनल हाइजीन के जरिए कई बीमारियों और संक्रमण से बचा जा सकता है। महिलाओं के लिए अपनी पर्सनल हाइजीन का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। लेकिन इसमें केवल नियमित रूप …

​अगर आप एक बेटी की मां हैं, तो यह बहुत जरूरी है कि आप अपनी लाडली को पीरियड्स आने की उम्र में इससे जुड़ी पूरी और सही जानकारी देना शुरू कर दें, ताकि जब वह इस नए अनुभव से गुजरे, तो उसके मन में कोई घबराहट और डर न रहें। बेटियां जब बड़ी होने लगती हैं, तो उनका शरीर धीरे-धीरे …

​डायबिटीज़ में मीठा खाना एक बड़ी चुनौती होती है, लेकिन इसका मतलब ये नहीं कि मिठास से रिश्ता टूट जाए। आज हम बात कर रहे हैं डार्क चॉकलेट की – क्या यह आपके शुगर लेवल के लिए नुकसानदेह है या हेल्दी ट्रीटमेंट? डायबिटीज़ से पीड़ित लोगों के लिए मीठा खाना किसी बड़ी उलझन से कम नहीं होता। एक तरफ मन …

स्वस्थ और स्वच्छ रहने के लिए केवल नहाना जरूरी नहीं होता है बल्कि सही तरीके से नहाना जरूरी होती है। जी हां, नहाने के दौरान भी कुछ बातों को हमेशा ध्यान में रखना चाहिए, नहीं तो ये आपकी सेहत को बिगाड़ सकते हैं। नहाना केवल शरीर की सफाई के लिए जरूरी नहीं है, बल्कि इससे कई सारे स्वास्थ्य लाभ मिलते …