Lifestyle

नींद जीवन का अहम हिस्सा है। आप अपने दिन का लगभग एक तिहाई हिस्सा सोने हुए बिताते हैं। मस्तिष्क और शरीर के कार्य के लिए नींद आवश्यक है। लेकिन ज्यादातर लोगों को समय-समय पर सोने में परेशानी होती है। इससे छुटकारा पाने के लिए खान-पान में बदलाव, व्यायाम और मालिश करने की सलाह कई विशेषज्ञ देते हैं। लेकिन क्या कभी …

आज के समय में छोटे-छोटे बच्चों से लेकर बड़े बुजुर्ग तक सभी मोबाइल के आदी हो चुके हैं। सुबह आंख खुलने से लेकर रात को आंख बंद करने तक ज्यादातर हमारा समय मोबाइल की स्क्रीन को देखने में ही बीतता जा रहा है। जिस वजह से आंखों की रोशनी पर बुरा असर पड़ रहा है। मोबाइल फोन से निकलने वाली …

क्या आपका शरीर दुबला-पतला लेकिन तोंद बाहर लटकती है? तो अब समय आ गया है आप अपनी जीवनशैली में कुछ जरूरी सुधार कर लें। मोटापा कई कारणों से हो सकता है। लेकिन इसे बढ़ावा आमतौर पर आप खुद ही देते हैं। कई बार जाने अनजाने में ऐसी गलतियां कर रहें होते हैं, जो बॉडी में अतिरिक्त चर्बी को बढ़ाने का …

डिलीवरी के बाद एक महिला के शरीर को कमजोरी जकड़ लेती है। वहीं प्रसव की पीड़ा और प्रेग्‍नेंसी के बाद आए बदलावों एवं जल्‍दी रिकवर करने के लिए एक मां को भरपूर पोषण वाली चीजें खाने की जरूरत होती है। प्रेग्‍नेंसी के नौ महीनों में ही नहीं बल्कि बच्‍चे को जन्‍म देने के बाद भी एक मां को अपनी शारीरिक …

जैसे जैसे बच्चे बड़े होते जाते हैं माता-पिता की जिम्मेदारियां भी बढ़ती जाती हैं। यदि आपके घर भी बढ़ती उम्र के बच्चे हैं तो आप यह समझ सकते हैं कि उन बच्चों के साथ बातचीत करना या किसी फैसले पर पहुंचना कितना मुश्किल भरा होता है। बढ़ती उम्र के बच्चे समझदार होते हैं। अपने फैसले खुद लेने लगते हैं और …

ताड़ासन (Tadasana or Mountain Pose) एक आसान योग है, जिसमें शरीर को मोड़ना-तोड़ना नहीं पड़ता। ताड़ासन एक जरूरी योगासन है, जिसे योगा रुटीन में शामिल करना चाहिए। ताड़ासन को माउंटेन पोज भी कहा जाता है, क्योंकि संस्कृत में ताड़ का मतलब पहाड़ होता है। ताड़ासन योग बेशक दिखने में काफी आसान लगता हो, लेकिन यह काफी प्रभावी होता है। इस …

डायबिटीज एक लाइलाज बीमारी है। यदि आप इसे नियंत्रित नहीं करते हैं, तो आपको और भी कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। एक्सपर्ट की मानें तो डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसमें मरीज का ब्लड शुगर तेजी से बढ़ता है। यह किडनियों में रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाता है और उनके कार्यशैली को प्रभावित कर सकता है। यदि ऐसा …

अगर आप एक्सरसाइज के बिान फिट रहना चाहते हैं, तो ये इच्छा पूरी हो सकती है। क्योंकि, कुछ अच्छी आदतों को अपनाने से आप वर्कआउट किए बिना उसके फायदे पा सकते हैं। ये आदतें आपके शरीर और मस्तिष्क दोनों को स्वस्थ रखती हैं। फिट रहने के लिए एक्सरसाइज करनी चाहिए। लेकिन कुछ लोग समय की कमी से एक्सरसाइज नहीं कर …

इस बात में कोई दोराय नहीं कि आज की जनरेशन हम उम्र लोगों के साथ रहना पसंद करती है। अपनी उम्र के लोगों के साथ उठना-बैठना, मिलना-जुलना ही उन्‍हें सुहाता है। हालांकि, इसका सबसे बड़ा कारण क्योंकि वह अपने साथ वाले लोगों के साथ बहुत जल्दी से कनेक्ट कर पाते हैं। लेकिन एक स्टडी का ऐसा कहना है कि कुछ …

अमेरिका में रहने वाली एक इंडियन ब्राइड ने अपने खास दिन को और स्पेशल बनाने के लिए बेहद स्टनिंग लहंगा चुना। इस दुल्हन ने अपने वेडिंग डे के लिए सब्यसाची मुखर्जी का डिजाइन किया हुआ ब्राइडल अटायर पिक किया था। सिलेब्स के बीच मोस्ट पॉप्युलर फैशन डिजाइनर में से एक सब्या के शादी वाले जोड़े अनुष्का शर्मा से लेकर दीपिका …