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गर्भावस्था एक ऐसा दौर होता है जिससे लगभग सभी महिलाओं को गुजारना पड़ता है। इस दौरान होने वाले बदलाव कई बार समझ नहीं आते तो कई बार मुश्किल बन जाते हैं। इस समय महिलाओं के मन में बहुत सी ऐसी बातें होती हैं जो वह जानना और समझना चाहती हैं। यह तो रही महिलाओं की बातें, जो अक्सर सभी ने …

सुबह जब हम सो कर उठते हैं। पेट का पीएच थोड़ा एसीडिक ही होता है। मेटाबॉलिज्म भी थोड़ा स्लो ही होता है। रातभर कुछ न खाने पीने की वजह से सुबह-सुबह जो पेट में सबसे पहले जाता है उसके न्यूट्रिएंट्स आसानी से एब्जॉर्ब होते हैं। इसलिए अगर सुबह की शुरुआत कुछ खास हेल्दी ड्रिंक से की जाए तो स्किन और …

इस बात में कोई दोराय नहीं है कि एक अच्छे रिलेशनशिप में हर कोई रहना चाहता है। लेकिन ऐसा जरूरी नहीं है कि अगर आपके सारे दोस्तों ने शादी कर ली है, तो आप भी उस प्रेशर में रहें। अक्सर देखने को मिलता है कि सिंगल लोगों को उनके ही दोस्त ताने मारते दिखते हैं मगर क्या आप जानते हैं …

बच्‍चों को पालना या उनकी परवरिश करना सिर्फ अकेले मां की जिम्‍मेदारी नहीं होती है बल्कि इसमें दोनों पैरेंट्स को एक बराबर योगदान देना चाहिए। बच्‍चे की जिंदगी और परवरिश में मां और बाप अलग-अलग रोल निभाते हैं। पैरेंटहुड के नए फेज के साथ ही घर को संभालने, परिवार के सभी सदस्‍यों की देखभाल करने के साथ-साथ काम भी करना …

गर्भावस्था महिलाओं के लिए बहुत ही नाजुक दौर होता है। इस दौरान उनके शरीर में भी कई तरह के बदलाव होते हैं। जैसे-जैसे समय बितता जाता है शरीर में आने वाले बदलाव भी मुख्य रुप से महसूस होने लगते हैं। इन्हीं सारे बदलावों में से एक है, शिशु की हलचल। समय के साथ मां को गर्भ में बच्चे की हलचल …

हम में से बहुत से लोग सोते समय भी अपने मोबाइल फोन को खुद से दूर रखना पंसद नहीं करते हैं। ऐसे में या तो इसे तकिए के निचे या अपने बिस्तर के पास रखते हैं। ऐसा करने के कई कारण हो सकते हैं। जिसमें से सबसे आम वजह है, इंटरनेट ब्राउज करते हुए सो जाना। लेकिन क्या आप जानते …

कई पैरेंट्स अपने बच्‍चों को अनुशासन यानि डिसिप्लिन सिखाने के लिए उन्‍हें पनिशमेंट देते हैं लेकिन ये तरीका शायद ही काम करता है। हां, बच्‍चों को डिसिप्लिन में रखने के लिए उन्‍हें पनिशमेंट देने से बच्‍चों में डर जरूर पैदा हो जाता है और अपने ही बच्‍चों से पैरेंट्स दूर हो जाते हैं। बच्‍चे बहुत मासूम होते हैं और उनका …

किसी भी रिश्ते में पार्टनर्स के बीच बहस होना साधारण सी बात है। मगर छोटी-छोटी बात पर मनमुटाव होना अच्छी बात नहीं है। ऐसे में अपने बीच हुई मिस अंंडरस्टैडिंग को सुलझाना बेहद जरूरी हो जाता है। नहीं तो अच्छा-भला रिश्ता खराब हो सकता है। ऐसे में अगर आपके रिलेशनशिप में भी मिस अंंडरस्टैडिंग चल रही हैं तो आज हम …

क्या आपका दिमाग में पिछले कुछ दिनों से नौकरी छोड़ने के लिए घूम रहा है, भले ही वह स्थिर हो? इस तरह के संकेत बताते हैं कि आपको वाकई में अपनी जॉब चेंज करने की जरूरत है। आपके मन में नौकरी को लेकर मिली-जुली भावनाएं हो सकती हैं कि आपका नौकरी छोड़ने का तब भी मन कर रहा हो जब …

1 से 7 सितंबर तक नेशनल न्‍यूट्रिशियन वीक (National Nutrition Week) मनाया जाएगा। बढ़ते बच्‍चों के लिए पोषण का बहुत महत्‍व होता है। बच्‍चों की सीखने की, ग्रोथ और विकास को बढ़ाने में मेमोरी यानी याद्दाश्‍त अहम भूमिका निभाती है। जिन बच्‍चों की याद्दाश्‍त कमजोर होती है, उन्‍हें स्‍कूल में ज्‍यादा मेहनत करनी पड़ सकती है और इन बच्‍चों में …