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गर्भवती महिला को नौ महीनों के दौरान प्रीनेटल विटामिन दिए जाते हैं क्‍योंकि ये मां और बच्‍चे दोनों की सेहत के लिए बहुत जरूरी होते हैं। कई तरह के विटामिन होते हैं जिनमें से एक विटामिन K भी है। प्रेगनेंसी में कई तरह के विटामिन जरूरी होते हैं जो गर्भस्‍थ शिशु के सही विकास और मां को स्‍वस्‍थ रखने में …

डिलीवरी के बाद निकला हुआ और शरीर के कई हिस्‍सों पर जमा फैट जैसे मन को चुभने लगता है। आपको बस इंतजार होता है कि कब डॉक्‍टर हरी झंडी दें और आप अपने वेट लॉस पर काम करना शुरू करें। प्रेगनेंसी में अक्‍सर महिलाओं का वजन बढ़ जाता है जिसे लेकर वो चिंता करने लगती हैं। डिलीवरी के बाद महिलाओं …

आज दुनियाभर में दिल के मरीजों की संख्या बढ़ती जा रही हैं। इसके पीछे का मुख्य कारण हाई ब्लड प्रेशर को माना जाता है। समय रहते इसे कंट्रोल करना बेहद जरूरी है। नहीं तो डायबिटीज, स्ट्रोक, दिल व किडनी से जुड़ी बीमारियों के लगने का खतरा बढ़ सकता है। इसके लिए इन मरीजों को खाने में नमक की मात्रा कम …

रोटी के कोर का सही आकार जानकर आप अपना बढ़ता वजन प्राकृतिक तरीके से कंट्रोल कर सकते हैं। यहां जाने, बिना किसी खास मेहनत के वजन को नियंत्रित करने का तरीका… खाना खाते समय अक्सर लोगों के मन में यह सवाल आता है कि रोटी के कोर का सही आकार कितना होना चाहिए। क्योंकि डॉक्टर्स अक्सर कहते हैं कि खाना …

ब्रेस्ट कैंसर एक ऐसी जानलेवा बीमारी है, जो महिलाओं में तेजी से बढ़ रही है। जागरुकता की कमी के चलते करीब 60% महिलाएं बीमारी के लक्षण पहचान नहीं पाती। उन्हें इस बीमारी के बारे में तब पता लगता है जब वह तीसरी या चौथी स्टेज में पहुंच कर एक खतरनाक बीमारी का रुप ले चुका होता है। महिलाओं को इसकी …

दालचीनी का इस्तेमाल रसोईघर में खाना बनाने के लिए किया जाता है। इससे खाना का स्वाद दोगुना होने के साथ सेहत की दुरूस्त रहती है। मगर इसके पाउडर से फेसपैक बनाकर चेहरे पर लगाने से स्किन से जुड़ी समस्याओं से राहत पाई जा सकती है। इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल आदि गुण त्वचा की गहराई से सफाई कर उसे साफ …

  मौसम के बदलने व बढ़ते प्रदूषण का असर बालों पर आम दिखाई देता है। इससे बालों में रूखापन, रूसी आदि बढ़ने के साथ झड़ने की समस्या होने लगती है। पहले जहां यह समस्या उम्र के बढ़ने से होती थी। मगर आज के समय कम उम्र के लोग भी इस समस्या से परेशान हो रहे हैं। एक रिसर्च के अनुसार, …

लीवर में फैट की मात्रा बढ़ने की परिस्थिति को फैटी लीवर कहते हैं। इस समस्या के होने का मुख्य कारण सेहत का सही तरीके से ध्यान न रखना और सा ही खाने में पौष्टिक चीजों की कमी होता है। ऐसे में लीवर पर फैट जमा होने लगती है। इसके कारण शरीर के बाकी के अंगों पर भी बुरा असर होता …

पूरा दिन कभी ऑफिस के काम और कभी घर के काम से थक कर व्यक्ति जब रात को सोता है तो खर्राटे मारता है। जिसका शायद उसे पता न लगे लेकिन उसके साथ में सोने वाला इससे बहुत परेशान होता है। इसके लिए वह उसे कितनी बार आवाज देकर उठाता है लेकिन खर्राटे का सिलसिला खत्म ही नहीं होता। इससे …

करवा चौथ का त्योहार इस महीने की 4 तारीख को मनाया जाएगा। ऐसे में सभी महिलाएं दिनभर भर भूखी-प्यासी रह कर अपनी पति की लंबी उम्र के लिए व्रत रखती है। इसमें सिर्फ सुबह के समय सरगी खाई जाती है। ऐसे में भूख तो अक्सर महिलाएं बर्दाश कर लेती है। मगर पानी के बिना रहना थोड़ा मुश्किल हो सकता है। …