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कोई भी काम इतना मुश्किल नहीं होता, जितना कई बार हम सोच लेते हैं। ऐसे ही घर को साफ रखना भी कोई बड़ा काम नहीं है। लोगों को लगता है कि क्लीनिंग के लिए अलग से समय निकालना पड़ेगा। फिर यही सोचते-सोचते न तो समय निकलता है और ना ही घर साफ होता है। लेकिन आप कुछ उपाय से मिनटों …

गर्मियों के दिनों में पंखे का इस्तेमाल बढ़ जाता है। लेकिन इस मौसम में हवा ज्यादा चलने से धूल-मिट्टी भी जमा होने लगती है, जिसकी वजह से फैन के ब्लेड काले पड़ने लगते हैं। अब इनकी रोज सफाई करना भी मुमकिन नहीं होता। क्योंकि घरों में सीलिंग फैन की सफाई के लिए किसी ऊंची चीज की जरूरत पड़ती है। कोई …

हमेशा इसी बारे में बात की जाती है कि मां-बाप की अपने बच्‍चों से क्‍या उम्‍मीदें होती हैं और वो अपने बच्‍चों से क्‍या चाहते हैं या उन्‍होंने अपने बच्‍चों को लेकर क्‍या सपने देखे हैं। कभी कोई इस बारे में बात नहीं करता है कि बच्‍चा अपने पैरेंट्स से क्‍या चाहता है और उसकी अपने मां-बाप से क्‍या उम्‍मीदें …

जिन खाद्य पदार्थों में कोई एनर्जी नहीं होती है, उन्‍हें फास्‍ट फूड या जंक फूड कहा जाता है। इनमें बहुत ज्‍यादा फैट, शुगर और नमक होता है और इनमें प्रोटीन, फाइबर, विटामिनों और खनिज पदार्थों की बहुत कमी होती है। हालांकि, बच्‍चों के आहार में जंक फूड जरूर शामिल होता है। वहीं जब बच्‍चे कोई एक्‍सरसाइज नहीं करते हैं, तो …

किचन में जब भी आप चाय, मिल्कशेक या फिर दूध से बनने वाला कोई भी आइटम बनाने जाते हैं और दूध फटा हुआ मिलने से मूड खराब हो जाता है। वैसे गर्मियों में अक्सर ऐसा होता है क्योंकि तापमान बढ़ने से खाने-पीने की चीजें खराब होने लगती हैं। इसलिए खास ख्याल रखने की जरूरत होती है। हालांकि दूध को खराब …

अगर आप भी दूध को टेस्‍टी बनाने के लिए बच्‍चे को अलग-अलग चीजें मिलाकर देते हैं, तो सावधान हो जाएं। दूध के साथ हर चीज का संयोजन अच्‍छा नहीं है। यहां आयुर्वेद एक्‍सपर्ट ने उन दो चीजों के बारे में बताया है, जो बच्‍चों को दूध के साथ कभी नहीं देनी चाहिए। बच्‍चों के विकास के लिए पोषक तत्‍वों से …

चैत्र नवरात्रि के व्रत आज से शुरू हो गए हैं। आप जानते ही हैं कि साइंस में फास्टिंग फायदेमंद बताई गई है। व्रत रखना एक प्रकार की डाइटिंग है, जिसे वजन कम करने से लेकर हार्ट अटैक से बचाव के लिए किया जाता है। नवरात्रि व्रत में दिन में सिर्फ एकबार संपूर्ण भोजन किया जाता है, जो कि काफी हल्का …

भारत में युवाओं के बीच इनफर्टिलिटी (Infertility) एक बड़ी समस्या है। कुछ लोगों को लगता है कि यह सिर्फ महिलाओं की समस्या हैं, जबकि सच तो यह है कि पुरुष भी इससे तेजी प्रभावित हो रहे हैं। एक आंकड़े के अनुसार, देश में 15 फीसदी लोग इस समस्या से जूझ रहे हैं। आसान शब्दों में समझें तो अगर कोई कपल …

पृथ्वी से लेकर हमारे शरीर तक का बड़ा हिस्सा पानी से भरा है। इसमें कमी आने पर नकारात्मक प्रभाव पड़ने लगता है। खासकर गर्मी के मौसम में पानी का सही मात्रा में सेवन करना हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। पानी पीने से 100 से ज्यादा फायदे मिलते हैं। हमारे शरीर का लगभग 60% से 70% हिस्सा पानी से …

स्मार्टफोन और इंटरनेट, ये दोनों चीजें जबसे जिंदगी में आई हैं, तब से ही हर रिश्ते का नैचर बदल सा गया है। आमने-सामने बैठने के बावजूद भी लोग मोबाइल में ही लगे रहते हैं। ये चीज जब कपल के दरमियां में हो, तो उनके बीच में कम्यूनिकेशन गैप आने लगता है और ये दूरी बढ़ाने का काम करता है। हालांकि, …