Lifestyle

​डायबिटीज़ में मीठा खाना एक बड़ी चुनौती होती है, लेकिन इसका मतलब ये नहीं कि मिठास से रिश्ता टूट जाए। आज हम बात कर रहे हैं डार्क चॉकलेट की – क्या यह आपके शुगर लेवल के लिए नुकसानदेह है या हेल्दी ट्रीटमेंट? डायबिटीज़ से पीड़ित लोगों के लिए मीठा खाना किसी बड़ी उलझन से कम नहीं होता। एक तरफ मन …

स्वस्थ और स्वच्छ रहने के लिए केवल नहाना जरूरी नहीं होता है बल्कि सही तरीके से नहाना जरूरी होती है। जी हां, नहाने के दौरान भी कुछ बातों को हमेशा ध्यान में रखना चाहिए, नहीं तो ये आपकी सेहत को बिगाड़ सकते हैं। नहाना केवल शरीर की सफाई के लिए जरूरी नहीं है, बल्कि इससे कई सारे स्वास्थ्य लाभ मिलते …

अगर आप दिन में कई बार चाय पीते हैं तो अब थोड़ा रुक जाइए। ज्यादा चाय पीना आपकी नींद, पाचन, स्किन और आयरन के लेवल को बिगाड़ सकता है। ये नुकसान धीरे-धीरे सामने आते हैं। सही मात्रा में चाय पीना जरूरी है ताकि सेहत न बिगड़े। हम भारतीयों की सुबह हो या शाम, चाय के बिना अधूरी लगती है। ऑफिस …

नया मटका खदीदने के बाद उसे इस्तेमाल करने से पहले ‘सीजन’ करना बहुत जरूरी होता है। इससे मिट्टी के छिद्र खुलते हैं और पानी फ्रिज की तरह ठंडा होने लगता है। अब लेने के बाद आप सीधा भरने की गलती ना कर दें , इसलिए 5 जरूरी काम जान लीजिए। मिट्टी का मटका, जिसे अक्सर ‘घड़ा’ या ‘सुराही’ के नाम …

क्या आप जानते हैं अगर आप यौन रूप से सक्रिय हैं तो आप एचपीवी से संक्रमित हो सकते हैं। यह वायरस कई तरह के कैंसर की वजह भी बनता है। तो फिर इससे बचाव कैसे किया जाए। आइए जानते हैं इस बारे में विस्तार से। शादी करने से पहले आपको कैसे उठना है, कैसे बैठना है, किससे कैसे बात करनी …

​आपको जानकर हैरानी होगी कि कई बार बच्चे भी अपने माता-पिता से परेशान हो जाते हैं। कई बार तो पेरेंट्स बच्चों के स्ट्रेस की बड़ी वजह तक हो सकते हैं। वहीं, मोटिवेशनल स्पीकर विजेंद्र भी कहते हैं कि बच्चों की मेंटल हेल्थ पर माता-पिता का व्यवहार गहरा असर डालता है। जानिए, बच्चों को इस स्थिति में क्या करना चाहिए। ऐसा …

आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए सही खानपान और अच्छी आदतों को अपनाना जरूरी है। हरी सब्जियां, संतरे जैसे फल, बीज और मछली से भरपूर रंग-बिरंगी चीजों का सेवन करने से आपको फायदा हो सकता है। आपकी आंखें शरीर के सबसे जरूरी अंगों में से एक हैं। भले ही आपकी आंखें बिल्कुल ठीक लगें, हो सकता है कि कोई बीमारी …

क्या आप जानते हैं डाइट से बिल्कुल चीनी हटा देने के कितने सारे हेल्थ बेनिफिट्स हैं। नहीं? तो चलिए अमेरिकी डॉक्टर से जानते हैं चीनी न खाने से क्या-क्या फायदे शरीर को मिलते हैं। “कुछ पाने के लिए कुछ खोना पड़ता है।” ये कहावत सेहत के लिहाज से भी फिट बैठती है। अगर बीमारियों से मुक्त और फिट शरीर पाना …

डिजिटल डिवाइस हमारे जीवन का जरूरी हिस्‍सा हैं। लेकिन पर क्‍या आप जानते हैं कि इनसे निकलने वाली ब्‍लू लाइट हेल्‍दी प्रेग्‍नेंसी की संभावना को कम कर सकती है। घंटों तक ब्‍लू लाइट के संपर्क में रहने से गर्भवती के साथ शिशु के विकास पर भी बुरा असर पड़ता है। अगर आप प्रेग्‍नेंट हैं, तो ब्‍लू लाइट से होने वाले …

अगर आप भी उन महिलाओं में से एक हैं जिन्‍हें नैचुरली कंसीव करने में दिक्‍कत आ रही है और दवाएं भी असर नहीं कर पा रही हैं, वो घरेलू नुस्‍खों का भी सहारा ले सकती हैं। यहां हम आपको खुद डाय‍टीशियन का बताया एक ऐसा नुस्‍खा बता रहे हैं जो नैचुरली कंसीव करने के चांसेस को बढ़ा सकता है। आजकल …