Lifestyle

ठंड ने दस्तक दे दी है और लोगों ने शरीर को गर्म रखने के लिए गर्म कपड़ों और रुम हीटर का इस्तेमाल शुरु कर दिया है। लेकिन ये सारी चीजें आपके शरीर को सिर्फ बाहर से ही गर्म रखती हैं। वहीं शरीर को अंदर से गर्म रखने के लिए खान-पान पर ध्यान देने बहुत ही जरुरी है। डाइट में ऐसी …

धूप से स्किन डैमेज, एजिंग साइन्स, जेनेटिक्स प्रॉब्लम्स, हार्मोन और स्किन को नुकसान पहुंचाने वाले ब्यूटी प्रोडक्ट्स के कारण चेहरे पर झाइयां होने लगती हैं। खासकर महिलाओं की त्वचा पर यह समस्या आम होती है। स्किन पर मेलानिन नामक पोषक तत्व जमा होने के कारण भी यह समस्या हो सकती है। इस समस्या से राहत पाने के लिए महिलाएं कई …

सी-सेक्‍शन यानि सिजेरियन डिलीवरी, पेट की एक बड़ी सर्जरी होती है और इसमें लगभग 2 से 3 इंच लंबा कट लगाया जाता है। स्किन, मांसपेशियों और गर्भाशय की सारी परतों को काटकर बच्‍चे को बाहर निकाला जाता है इसलिए घाव भी बहुत गहरा होता है। इस घाव को पूरी तरह से भरने में लगभग 6 महीने का समय लगता है …

इस बात में कोई दोराय नहीं कि रिश्ता चाहे जो भी, कुछ सालों बाद उसमें नीरसपन आ ही जाता है। बात चाहे शादी की हो या लिव इन रिलेशनशिप, साल-दो साल बाद कपल्स के बीच प्‍यार की कमी होने लगती है। लेकिन हमारे बीच अभी भी बहुत से कपल्स ऐसे हैं, जो सालों से रिलेशनशिप में रहने के बाद भी …

आज के आधुनिक समय में सारा काम डिजिटल हो गया है। ज्यादा आबादी डेस्क जॉब करने वाली है। लंबे समय तक कुर्सी पर बैठे काम करते रहना आपके सेहत के लिए परेशानी खड़ी कर सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि खड़े या चलने की तुलना में बैठे रहने पर आपकी बॉडी एनर्जी का उपयोग कम करती है। जिससे आपके अंगों …

नींद जीवन का अहम हिस्सा है। आप अपने दिन का लगभग एक तिहाई हिस्सा सोने हुए बिताते हैं। मस्तिष्क और शरीर के कार्य के लिए नींद आवश्यक है। लेकिन ज्यादातर लोगों को समय-समय पर सोने में परेशानी होती है। इससे छुटकारा पाने के लिए खान-पान में बदलाव, व्यायाम और मालिश करने की सलाह कई विशेषज्ञ देते हैं। लेकिन क्या कभी …

आज के समय में छोटे-छोटे बच्चों से लेकर बड़े बुजुर्ग तक सभी मोबाइल के आदी हो चुके हैं। सुबह आंख खुलने से लेकर रात को आंख बंद करने तक ज्यादातर हमारा समय मोबाइल की स्क्रीन को देखने में ही बीतता जा रहा है। जिस वजह से आंखों की रोशनी पर बुरा असर पड़ रहा है। मोबाइल फोन से निकलने वाली …

क्या आपका शरीर दुबला-पतला लेकिन तोंद बाहर लटकती है? तो अब समय आ गया है आप अपनी जीवनशैली में कुछ जरूरी सुधार कर लें। मोटापा कई कारणों से हो सकता है। लेकिन इसे बढ़ावा आमतौर पर आप खुद ही देते हैं। कई बार जाने अनजाने में ऐसी गलतियां कर रहें होते हैं, जो बॉडी में अतिरिक्त चर्बी को बढ़ाने का …

डिलीवरी के बाद एक महिला के शरीर को कमजोरी जकड़ लेती है। वहीं प्रसव की पीड़ा और प्रेग्‍नेंसी के बाद आए बदलावों एवं जल्‍दी रिकवर करने के लिए एक मां को भरपूर पोषण वाली चीजें खाने की जरूरत होती है। प्रेग्‍नेंसी के नौ महीनों में ही नहीं बल्कि बच्‍चे को जन्‍म देने के बाद भी एक मां को अपनी शारीरिक …

जैसे जैसे बच्चे बड़े होते जाते हैं माता-पिता की जिम्मेदारियां भी बढ़ती जाती हैं। यदि आपके घर भी बढ़ती उम्र के बच्चे हैं तो आप यह समझ सकते हैं कि उन बच्चों के साथ बातचीत करना या किसी फैसले पर पहुंचना कितना मुश्किल भरा होता है। बढ़ती उम्र के बच्चे समझदार होते हैं। अपने फैसले खुद लेने लगते हैं और …