Lifestyle

महिलाओं का स्वास्थ्य काफी संवेदनशील होता है। पीरियड्स के दौरान काफी ज्यादा दिक्कत होती है, जिसे क्रैम्प कहा जाता है। इन क्रैम्प से छुटकारा पाने के लिए कुछ फूड्स को खा सकते हैं, जिनके बारे में डॉक्टर ने बताया है। सामान्यत किसी भी महिला को पीरियड्स के दौरान पेट में दर्द, कमर दर्द आदि जैसी समस्या होती है। आमतौर पर …

एसिडिटी एक आम समस्या है, जिसका सामना कभी न कभी हर किसी को करना पड़ता है। लेकिन यह कई बार काफी तकलीफ देने लगती है। अगर आपको भी यह समस्या ज्यादा परेशान करती है तो खाने की 3 चीजों से दूरी बना लें। खाना पचाने के लिए पेट में नेचुरल एसिड होता है। कई बार ज्यादा खाने से यह ऊपर …

​वजन घटाने के लिए महंगे डाइट प्लान या कठिन वर्कआउट जरूरी नहीं है बल्कि छोटी-छोटी आदतों में बदलाव करके भी अपने लक्ष्य को प्राप्त किया जा सकता है। सिर्फ टेबल और चेयर पर बैठकर ध्यानपूर्वक खाना खाने की आदत डालने और धीरे-धीरे चबाकर खाने से आप अपने वजन में काफी बदलाव देख सकते हैं। भाग दौड़ भरी जिंदगी में अक्सर …

एक नई स्टडी में सामने आया है कि गर्भावस्था में पेन किलर खाने से माताओं से पैदा हुए बच्चों में अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) का खतरा बढ़ सकता है। आइए जानते हैं क्या है ये डिसऑर्डर। प्रेग्नेंसी, महिलाओं की जिंदगी का एक बेहद खूबसूरत फेज होता है, जब उन्हें अपने साथ ही अपने गर्भ में पल रहे बच्चे का …

दिल के लिए पोटैशियम बहुत काम का मिनरल है। यह केले के अंदर मिलता है। लेकिन एवोकाडो में इससे ज्यादा पोटैशियम होता है। यह कई सारे दूसरे हेल्थ बेनिफिट्स भी देता है। आइए इनके बारे में जानते हैं। केला एक हेल्दी फूड है। यह दिल के लिए काफी बढ़िया माना जाता है। क्योंकि इसके अंदर पोटैशियम होता है। लेकिन अगर …

क्या आप जानते हैं शुगरी ड्रिंक्स ओरल कैंसर के खतरे को भी बढ़ाने का काम करती है। ऐसा हालिया अध्ययन में सामने आया है। आइए जानते हैं दोनों के बीच क्या है लिंक। आपको ये तो पता ही होगा कि डेली बहुत अधिक मात्रा में शुगर कंज्युम करने से डायबिटीज का खतरा बढ़ सकता है। इसके अलावा यह मोटापा, ओवरवेट, …

अगर आपकी भी नेल बाइटिंग की आदत है तो उसे बदल लीजिए, क्योंकि इससे आपकी सेहत को कई नुकसान हो सकते हैं। यह आपके पेट के लिए काफी खतरनाक हो सकती है और कई बीमारी पैदा कर सकती हैं। आइए इनके नुकसानों के बारे में जानते हैं। रोजमर्रा की कुछ ऐसी आदतें होती हैं, जो आपके स्वास्थ्य को अनजाने में …

आपको लगता है कि आप बहुत बिजी हैं और फैमिली को समय नहीं दे पाते, तो टीम इंडिया के खिलाड़ी आपको इंस्‍पायर कर सकते हैं। हाल ही में जीत के मैदान पर खिलाड़ियों की अपनी फैमिली के साथ देखकर यह तो साफ हो गया कि करियर और फैमिली दोनों अपनी जगह हैं। बिजी शेड्यूल में फैमिली के साथ टाइम स्‍पेंड …

खाने के अंदर बहुत सारी ताकत होती है। अगर आपके खाने में पौष्टिक चीजें होंगी तो बीमारियों का खतरा कम होगा। डाइटिशियन ने इसके लिए 3 चीज किचन में जरूर रखने की सलाह दी है। इनके नाम के साथ मिलने वाले फायदे भी बताए हैं। डाइटिशियन ऋचा दोशी ने कहा कि अगर आपकी रसोई में 3 चीज हैं तो आपका …

डेली डाइट में कम से कम एक फल को शामिल करने की सलाह दी जाती है। कई लोग फल खाने से ज्यादा इनका जूस पीना पसंद करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं फल या जूस किससे सेहत को ज्यादा फायदा मिलता है। आइए जानते हैं इस बारे में। सेहतमंद रहने के लिए कोई भी हेल्थ एक्सपर्ट अपनी डाइट और …