Lifestyle

गर्मियों के दौरान अगर आप गन्ने को चबाते हैं तो यह जूस आपको एनर्जेटिक रखने के साथ ही बीमारियों से बचाने में भी मदद करेगा। आइए जानते हैं गन्ने के रस के फायदों के बारे में। गर्मियां शुरू हो चुकी हैं। मार्च के महीने में ही देश भर के कई राज्यों में तेज धूप ने लोगों की हालत खस्ता कर …

अगर आपके शरीर में कार्टिसोल यानी स्ट्रेस हार्मोन बढ़ गया है तो इसे बैलेंस करने के लिए आप डेली एक नेचुरल ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं। आइए जानते हैं कैसे बनाते हैं ये ड्रिंक। हमारे शरीर में ऐसे कई हार्मोन्स मौजूद होते है, जो बॉडी के कई कार्यों, प्रतिक्रियाओं के लिए जरूरी हैं। साथ ही हार्मोन्स आपके मूड को …

महिलाओं का स्वास्थ्य काफी संवेदनशील होता है। पीरियड्स के दौरान काफी ज्यादा दिक्कत होती है, जिसे क्रैम्प कहा जाता है। इन क्रैम्प से छुटकारा पाने के लिए कुछ फूड्स को खा सकते हैं, जिनके बारे में डॉक्टर ने बताया है। सामान्यत किसी भी महिला को पीरियड्स के दौरान पेट में दर्द, कमर दर्द आदि जैसी समस्या होती है। आमतौर पर …

एसिडिटी एक आम समस्या है, जिसका सामना कभी न कभी हर किसी को करना पड़ता है। लेकिन यह कई बार काफी तकलीफ देने लगती है। अगर आपको भी यह समस्या ज्यादा परेशान करती है तो खाने की 3 चीजों से दूरी बना लें। खाना पचाने के लिए पेट में नेचुरल एसिड होता है। कई बार ज्यादा खाने से यह ऊपर …

​वजन घटाने के लिए महंगे डाइट प्लान या कठिन वर्कआउट जरूरी नहीं है बल्कि छोटी-छोटी आदतों में बदलाव करके भी अपने लक्ष्य को प्राप्त किया जा सकता है। सिर्फ टेबल और चेयर पर बैठकर ध्यानपूर्वक खाना खाने की आदत डालने और धीरे-धीरे चबाकर खाने से आप अपने वजन में काफी बदलाव देख सकते हैं। भाग दौड़ भरी जिंदगी में अक्सर …

एक नई स्टडी में सामने आया है कि गर्भावस्था में पेन किलर खाने से माताओं से पैदा हुए बच्चों में अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) का खतरा बढ़ सकता है। आइए जानते हैं क्या है ये डिसऑर्डर। प्रेग्नेंसी, महिलाओं की जिंदगी का एक बेहद खूबसूरत फेज होता है, जब उन्हें अपने साथ ही अपने गर्भ में पल रहे बच्चे का …

दिल के लिए पोटैशियम बहुत काम का मिनरल है। यह केले के अंदर मिलता है। लेकिन एवोकाडो में इससे ज्यादा पोटैशियम होता है। यह कई सारे दूसरे हेल्थ बेनिफिट्स भी देता है। आइए इनके बारे में जानते हैं। केला एक हेल्दी फूड है। यह दिल के लिए काफी बढ़िया माना जाता है। क्योंकि इसके अंदर पोटैशियम होता है। लेकिन अगर …

क्या आप जानते हैं शुगरी ड्रिंक्स ओरल कैंसर के खतरे को भी बढ़ाने का काम करती है। ऐसा हालिया अध्ययन में सामने आया है। आइए जानते हैं दोनों के बीच क्या है लिंक। आपको ये तो पता ही होगा कि डेली बहुत अधिक मात्रा में शुगर कंज्युम करने से डायबिटीज का खतरा बढ़ सकता है। इसके अलावा यह मोटापा, ओवरवेट, …

अगर आपकी भी नेल बाइटिंग की आदत है तो उसे बदल लीजिए, क्योंकि इससे आपकी सेहत को कई नुकसान हो सकते हैं। यह आपके पेट के लिए काफी खतरनाक हो सकती है और कई बीमारी पैदा कर सकती हैं। आइए इनके नुकसानों के बारे में जानते हैं। रोजमर्रा की कुछ ऐसी आदतें होती हैं, जो आपके स्वास्थ्य को अनजाने में …

आपको लगता है कि आप बहुत बिजी हैं और फैमिली को समय नहीं दे पाते, तो टीम इंडिया के खिलाड़ी आपको इंस्‍पायर कर सकते हैं। हाल ही में जीत के मैदान पर खिलाड़ियों की अपनी फैमिली के साथ देखकर यह तो साफ हो गया कि करियर और फैमिली दोनों अपनी जगह हैं। बिजी शेड्यूल में फैमिली के साथ टाइम स्‍पेंड …