Lifestyle

ऐसे कई लोग होते हैं जो सीढ़िया चढ़ने या उतरने में, चलने में हांफने लगते हैं और थक जाते हैं। ये लक्षण कमजोर स्टेमिना के हो सकते हैं। हमारे अंदर की क्षमता ही स्टेमिना होती है। अगर शरीर में स्टेमिना कम हो तो इंसान जल्दी थकता है और चिड़चिड़ा भी हो जाता है। कई लोगों का ये भी सवाल होता …

दुनिया में लगातार विकसित होती तकनीक की चलते करोड़ों मील दूर लोग भी आपस में एक-दूसरे के साथ जुड़ रहे हैं। हम दुनिया में किसी भी कोने में बैठे किसी भी शख्स से बात कर सकते हैं, उसे देख सकते हैं। हम सभी अपने परिवार, रिश्तेदार और दोस्तों के साथ भी आसानी से संपर्क कर पाते हैं लेकिन ये स्किके …

सर्दियों की छुट्टियां आने वाली हैं और लोगों ने अपने घूमने का प्लान भी बना लिया है। लेकिन कार या हवाई जहाज में सफर करने से पहले कुछ हेल्थ टिप्स के बारे में जरूर जान लें। क्योंकि, कुछ गलतियां (Travel Mistakes to avoid) करने से तबीयत खराब हो सकती है और पूरी ट्रिप बर्बाद हो सकती है। न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर …

ठंड ने दस्तक दे दी है और लोगों ने शरीर को गर्म रखने के लिए गर्म कपड़ों और रुम हीटर का इस्तेमाल शुरु कर दिया है। लेकिन ये सारी चीजें आपके शरीर को सिर्फ बाहर से ही गर्म रखती हैं। वहीं शरीर को अंदर से गर्म रखने के लिए खान-पान पर ध्यान देने बहुत ही जरुरी है। डाइट में ऐसी …

धूप से स्किन डैमेज, एजिंग साइन्स, जेनेटिक्स प्रॉब्लम्स, हार्मोन और स्किन को नुकसान पहुंचाने वाले ब्यूटी प्रोडक्ट्स के कारण चेहरे पर झाइयां होने लगती हैं। खासकर महिलाओं की त्वचा पर यह समस्या आम होती है। स्किन पर मेलानिन नामक पोषक तत्व जमा होने के कारण भी यह समस्या हो सकती है। इस समस्या से राहत पाने के लिए महिलाएं कई …

सी-सेक्‍शन यानि सिजेरियन डिलीवरी, पेट की एक बड़ी सर्जरी होती है और इसमें लगभग 2 से 3 इंच लंबा कट लगाया जाता है। स्किन, मांसपेशियों और गर्भाशय की सारी परतों को काटकर बच्‍चे को बाहर निकाला जाता है इसलिए घाव भी बहुत गहरा होता है। इस घाव को पूरी तरह से भरने में लगभग 6 महीने का समय लगता है …

इस बात में कोई दोराय नहीं कि रिश्ता चाहे जो भी, कुछ सालों बाद उसमें नीरसपन आ ही जाता है। बात चाहे शादी की हो या लिव इन रिलेशनशिप, साल-दो साल बाद कपल्स के बीच प्‍यार की कमी होने लगती है। लेकिन हमारे बीच अभी भी बहुत से कपल्स ऐसे हैं, जो सालों से रिलेशनशिप में रहने के बाद भी …

आज के आधुनिक समय में सारा काम डिजिटल हो गया है। ज्यादा आबादी डेस्क जॉब करने वाली है। लंबे समय तक कुर्सी पर बैठे काम करते रहना आपके सेहत के लिए परेशानी खड़ी कर सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि खड़े या चलने की तुलना में बैठे रहने पर आपकी बॉडी एनर्जी का उपयोग कम करती है। जिससे आपके अंगों …

नींद जीवन का अहम हिस्सा है। आप अपने दिन का लगभग एक तिहाई हिस्सा सोने हुए बिताते हैं। मस्तिष्क और शरीर के कार्य के लिए नींद आवश्यक है। लेकिन ज्यादातर लोगों को समय-समय पर सोने में परेशानी होती है। इससे छुटकारा पाने के लिए खान-पान में बदलाव, व्यायाम और मालिश करने की सलाह कई विशेषज्ञ देते हैं। लेकिन क्या कभी …

आज के समय में छोटे-छोटे बच्चों से लेकर बड़े बुजुर्ग तक सभी मोबाइल के आदी हो चुके हैं। सुबह आंख खुलने से लेकर रात को आंख बंद करने तक ज्यादातर हमारा समय मोबाइल की स्क्रीन को देखने में ही बीतता जा रहा है। जिस वजह से आंखों की रोशनी पर बुरा असर पड़ रहा है। मोबाइल फोन से निकलने वाली …