Lifestyle

महिलाओं की लंबे समय तक सुंदर बने रहने की चाहत बहुत पुरानी है। ऊपरी रख-रखाव का थोड़ा-बहुत असर चेहरे पर दिखाई दे सकता है लेकिन अंदरूनी स्वास्थ्य से जो चमक चेहरे पर आती है उसका कोई सानी नहीं है। अगर आप चाहें तो कुछ बातों को अपनाकर अपनी खूबसूरती पर उम्र के होने वाले असर को रोक सकती हैं। धूप …

आंखे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग मानी जाती हैं। भौहें यानि आइब्रो हमारी आंखों को और अधिक खूबसूरत बनाने का काम करती हैं लेकिन अनजाने में हम कई बार इन्हें गलत शेप दे बैठते हैं, जिससे हमारी लुक्स की धज्जियां उड़ जाती हैं। तो चलिए आज हम आपको बतातें हैं कि आखिर किस तरह के चेहरे के लिए कौन सी …

हड्डियों के विकास के लिए कैल्शियम बहुत जरूरी है। खासकर प्रेग्नेंट महिलाओं को इसकी बहुत जरूरत पड़ती है क्योंकि मां के कैल्शियम खाने से ही बच्चे को कैल्शियम मिलता है और हड्डियों का विकास होता है। अगर वह पर्याप्त कैल्शियम नहीं लेती तो डिलीवरी के बाद मां के शरीर में भी कमजोरी आने लगती है जो गठिए और कमर दर्द …

दिल की बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। युवाओं में हार्ट अटैक के मामले पिछले 15 साल में 100 फीसदी बढ़ गए हैं। मगर हाल ही में हुए शोध के अनुसार, जो लोग 10 घंटे या उससे ज्यादा समय रोज ऑफिस में बिताते हैं उनमें स्ट्रोक यानि हार्ट अटैक होने का खतरा ज्यादा होता है। जी हां, शोधकर्ताओं का कहना …

पथरी की समस्या इतनी आम हो गई है कि आज हर 10 में से 6 लोग इसके शिकार है जिसमें हर आयु वर्ग के लोगों शामिल हैं। यह किडनी (गुर्दे) या पित्ते, दोनों में ही हो सकती है। पथरी से ग्रस्त व्यक्ति को असहनीय दर्द से भी गुजरना पड़ता है। वही गॉल ब्लैडर यानि पित्ते में पथरी के लिए मरीज …

क्या आप भी डबल चिन और चबी गाल की वजह से अपनी लुक्स को लेकर चिंतित हैं? चेहरे की फैट एक ऐसी समस्या है जिससे काफी हद तक लड़कियां परेशान रहती हैं। कई औरतें कॉस्मेटिक सर्जरी के जरिए फेस की एकस्ट्रा फैट से छुटकारा पा लेती हैं,लेकिन वास्तव में यह कोई सुरक्षित प्रोसेस नहीं है। चेहरे की फैट को नैचुरल …

पैरों में झनझनाहट महसूस होने पर अक्सर लोग उसे हिलाने लगते हैं, ताकि वो नार्मल स्थिति में आ जाए। वहीं कुछ लोग कुर्सी या सोफे पर, जहां भी बैठते हैं अपना पैर हिलाते रहते हैं लेकिन आपकी यह आदत रेस्टलेस लेग सिंड्रोम का संकेत भी हो सकती है क्योंकि इस बीमारी में पैर स्थिर नहीं रहते बल्कि दर्द के कारण …

सभी महिलाओं को हर महीने पीरियड्स से तो गुजरना ही पड़ता है। यह एक नैचुरल प्रोसेस है। लगभग सभी महिलाओं को इन दिनों दर्द से गुजरना पड़ता है। आज हम आपको बताएंगे कुछ सिंपल से टिप्स जिनकी मदद से आप पीरियड्स की दर्द से सदा के लिए छुटकारा पा सकते हैं। रुटीन में करें सैर अगर आप रुटीन में वॉक …

फेफड़ों को तंदरुस्त रखने के लिए योग करना बहुत जरुरी है। योगासन करने से छाती की मांसपेशियां मजबूत होती हैं और फेफड़ों के काम करने की कार्यक्षमता बढ़ती है। जिससे आप बेहतर तरीके से ऑक्सीजन ले सकते हैं। चलिए आज हम आपको बतातें हैं कुछ आसनों के बारे में जिन्हें करके आप अपने फेफड़ों को स्वस्थ बनाकर रख सकते हैं। …

मासिक धर्म या पीरियड्स महिलाओं की जिंदगी का एक अभिन्‍न हिस्‍सा है, जो हर महीने उन्हें कम से कम 6-7 दिनों तक परेशान करता है। इस दौरान महिलाओं को चिड़चिड़ापन, अनिद्रा, मीठा खाने का दिल करना, पेट में ऐंठन और दर्द जैसी की परेशानियों का सामना करना पड़ता है। इतन ही नहीं, इस दौरान हार्मोनल बदलाव होने के कारण कुछ …