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भारतीय रसोई में सौंफ का इस्तेमाल खाने में स्वाद बनाने के लिए किया जाता है। वहीं कुछ लोग खाने के बाद सौंफ खाना पसंद करते हैं, ताकि भोजन डाइजेस्ट हो जाए। वहीं आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर सौंफ का पानी वजन घटाने में भी मददगार होता है। चलिए आपको बताते हैं सौंफ के पानी के कुछ फायदे और बनाने का तरीका। …

सुंदर दिखने के लिए लड़कियां क्या कुछ नहीं करती लेकिन आपके द्वारा की जाने वाली कुछ गलतियां ही चेहरे की खूबसूरती छीन लेती हैं। दरअसल, आप रोजमर्रा में कुछ ऐसी गलतियां करती हैं, जो स्किन टिश्जू को डैमेज कर देती हैं। इससे त्वचा बेजान और रूखी हो जाती है और आप समय से पहले बूढ़ी दिखने लगती है। अगर आप …

आजकल के समय में बालों के झड़ने की समस्या 5 में से 4 लोगों में देखी जा सकती है। बढ़ते प्रदूषण, गलत खान-पान और अपने बालों की सही देखभाल न करने की वजह से बाल झड़ने लगते हैं। बढ़ती उम्र के साथ बालों का उगना बंद हो जाता है और गंजेपन की समस्या पैदा हो जाती है। ऐसे में हेयर …

महिलाओं को हर महीने पीरियड्स आते हैं। इन दिनों में महिलाओं को कमर, पेट व पेट के निचले हिस्से, बदन दर्द जैसी परेशानियां होती है। कई बार दर्द इतना बढ़ जाता है कि पेन किलर लेना पड़ता है लेकिन अगर हर बार पीरियड्स आने पर इसका ज्यादा सेवन किया जाए तो इनके साइड इफैक्ट्स भी हो सकते हैं। ज्यादा वजन …

गलत खान-पान और भागदौड़ भरी जिंदगी के कारण आजकल 5 में से 4 लोग किसी ना किसी हेल्थ प्रॉब्लम के शिकार हैं। सिर में दर्द, बढ़ता वजन, पीठ दर्द, मानसिक तनाव, दिल की बीमारियां होना आम हो गई। इन शारीरिक समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए लोग कई तरह के तरीके अपनाते हैं लेकिन इससे कोई खास फायदा नहीं होता। …

वजन घटाने के लिए लोग न जाने क्या-क्या करते हैं लेकिन बावजूद इसके कुछ लोग वजन नहीं घटा पाते। बता दें कि इसका कारण आपका पर्याप्त मात्रा में पानी ना पीना भी हो सकता है। एक्सपर्ट के अनुसार, अगर सही तरीके व मात्रा में पानी पीया जाए तो आसानी से वजन घटाया जा सकता है। चलिए आपको बताते हैं कि …

सेहतमंद रहने के लिए जितना जरूरी भरपूर लेना है, उतना ही महत्वपूर्ण है सही पोजीशन में सोना। खराब नींद ना सिर्फ दर्द का कारण बनती है बल्कि इससे डायबीटीज, हाई ब्लड प्रेशर और दिल से संबंधित बीमारियों का खतरा भी बना रहता है। मगर क्या आपको पता है कि आपके सोने की आदतों से सेहत के बारे में कई बातें …

ब्रेस्ट कैंसर ऐसी बीमारी हैं, जो महिलाओं को मौत के दरवाजे तक ले जाती है। हालांकि आजकल पुरूषों में भी यह बीमारी दिखाई देने लगी है लेकिन महिलाएं इसकी ज्यादा शिकार हो रहीं है। भारत में हर आठ में एक महिला स्तन कैंसर की चपेट में है। एक्सपर्ट का कहना है कि भारत में इससे पीड़ित महिलाओं की संख्या में …

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है, जोकि साइलेंट किलर की तरह अटैक करती है। यह समस्या पुरूषों से ज्यादा महिलाओं में देखने को मिलती है। भले ही दवाइयों और सही डाइट से डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता हो लेकिन फिर भी इसे हल्के में लेना काफी खतरनाक हो सकता है क्योंकि इसके कारण महिलाओं में पीसीओएस (PCOS) की संभावना भी …

वजन घटाने की बात हो तो लोग अपनी डाइट से कैलोरी फूड को आउट कर देते हैं और लो कैलोरी फूड्स खाना शुरू कर देते हैं। मगर लो कैलोरी की बजाए नेगेटिव कैलोरी फूड मोटापा कंट्रोल में ज्यादा मददगार होते हैं। जी हां, नेगेटिव कैलोरी फूड (Negative Calorie Foods) वजन कम करने में बेहद फायदेमंद होते हैं। दरअसल, इन खाद्य …