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महिलाओं को अक्सर कमर दर्द की समस्या से गुजरना पड़ता है। जिन औरतों को रुटीन में कमर दर्द रहती है, सर्दियों में उनकी तकलीफ कुछ हद तक और बढ़ जाती है। ऐसे में चलिए आज पता करते है सर्दियों में कैसे बचा जाए पीठ के दर्द से… पीठ दर्द एक ऐसी समस्या है जिसकी वजह से महिलाओं का कई बार …

जल है तो जीवन है, पानी इंसान के लिए कितना जरुरी है ये बात तो शायद सब लोग जानते हैं, मगर क्या आप जानते हैं सुबह के वक्त पानी पीना अमृत के समान माना जाता है। जी हां, आइए जानते हैं सुबह के वक्त पानी पीना आपकी सेहत के लिए किस तरह से फायदेमंद है… पाचन को रखे तंदरुस्त सुबह …

हिंदू धर्म में पूजी जाने वाली तुलसी को ‘जड़ी बूटियों की रानी’ के रूप में भी जाना जाता है। तुलसी का इस्तेमाल लोग सदियों से औषधी रूप में करते आ रहे है। तुलसी में कई स्वास्थ्य गुण मौजूद होते है जो सभी हेल्थ प्रॉबल्म का झट से खात्मा कर देते है लेकिन आज हम आपकी तुलसी नहीं बल्कि इसकी चाय …

वजन घटाने की बात आती है तो लोग चावल को सबसे पहले डाइट से निकाल देते हैं। मगर कुछ लोगों को चावल इतने पसंद होते हैं कि वो वेट लूज के लिए भी इसे खाना नहीं छोड़ सकते। परेशान ना हो क्योंकि वजन घटाने के लिए चावल छोड़ना जरूरी नहीं बल्कि आप इसे खाकर भी बढ़ी हुई चर्बी से छुटकारा …

हाल ही में उन्होने अपने ट्विवटर अकाऊंट से एक पोस्ट शेयर की हैं, जिसमें उन्होंने काली सरसों के फायदे गिनाते हुए लोगों को अपनी डाइट में शामिल करने की सलाह दी। उन्होंने लिखा है कि, ‘आप अपने व्यंजनों को स्वादिष्ट बनाने के लिए उसमें काली सरसों शामिल कर सकते हैं। इसमें सेलेनियम होता है, जो पेट की गैस और कब्ज …

सर्दियों में बड़े चाव से खाई जाने वाली शकरकंद या स्वीट पोटैटो ना सिर्फ स्वादिष्ट होती है बल्कि यह सेहत के लिए भी किसी औषधी से कम नहीं है। आलू जैसी दिखने वाली इस सब्जी का स्वाद मीठा होता है इसलिए लोग इसका चाट बनाकर खाना ज्यादा पसंद करते हैं। यह शरीर को अंदर से गर्म रखता है, जिससे आप …

चेहरे पर पड़े दाग धब्बों से छुटकारा पाने के लिए एलोवेरा एक बेहतरीन उपाय है। बालों से लेकर स्किन से जुड़ी समस्याएं हों या फिर कटने-जलने पर त्वचा पर पड़े दाग, ऐलोवेरा की मदद से इन सब प्रॉबल्मस से छुटकारा पाया जा सकता है। तो चलिए आज पता करते हैं इस आर्युवेदिक औषधि की मदद से आप किन-किन परेशानियों से …

पानी पीना शरीर के लिए जरूरी है। अच्छी हेल्थ के लिए दिन में कम से कम 8 से 10 गिलास पानी पीना चाहिए, मगर लेकिन ठंडे पानी की बजाय गर्म पानी पीना सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद सिद्ध होता है। यह बात कई रिसर्च में भी साबित हो चुकी है कि गर्म पानी पीने से शरीर के अंदर जमा जहरीले …

पैदल चलना हर व्यक्ति के लिए फायदेमंद होता है। यह न केवल आपको एनर्जेटिक बनाए रखता है बल्कि आपको मोटापे से भी बचाकर रखता है। मगर सवाल यह उठता है कि वजन कम करने के लिए एक दिन में आपके लिए पैदल चलना कितना जरुरी है ? स्वीडन में हुई एक रिसर्च के मुताबिक हार्ट डिज़ीज़, डायबिटीज़ और हाई ब्लड …

सर्दी का मौसम अपने साथ की समस्याएं लेकर आता है। इस मौसम में चलने वाली सर्द हवाओं के कारण आप जल्दी सर्दी-खांसी की चपेट में आ जाते हैं, फिर चाहें आप कितने भी मोटे कपड़े क्यों ना पहन लें। सर्दियों में होने वाली इन परेशानियों से बचने के लिए शरीर को बाहर से नहीं बल्कि अंदर से गर्म रखने की …