Lifestyle

वजन तेजी से घटाने के लिए अक्सर लोग डाइटिंग का सहारा लेते हैं। डाइटिंग के चक्कर में लोग खाना-पीना ही बंद कर देते हैं लेकिन इससे वजन कम होने की बजाए और भी बढ़ जाता है। इतना ही नहीं, इसके चलते शरीर में कमजोरी भी आ जाती है। चलिए आपको बताते हैं कि वेट लूज के लिए डाइटिंग कैसे करनी …

औरतें अपनी इमेज को लेकर काफी कॉन्शियस होती है। घर हो या दफ्तर हर जगह महिलाएं अपनी परफेक्‍ट इमेज बनाना चाहती है लेकिन इसके कारण वो सुपरवुमेन सिंड्रोम की गिरफ्त में आती जा रही हैं। यह एक तरह का मानसिक अवसाद है, जो परफेक्ट दिखने की होड़ में लगी महिलाओं में देखने को मिल रहा है। परफेक्‍ट दिखने का जुनून …

पीरियड्स के दिनों में लड़कियों के पेट व कमर दर्द होना आम बात है लेकिन कई बार यह दर्द इतना असहनीय हो जाता है कि इस दर्द से राहत पाने के लिए लड़कियां पेनकिलर खा लेती हैं लेकिन कभी-कभार यह दवाई खाए जाए तो ठीक लेकिन अगर आप हर बार इनका सेवन करते हैं तो जरा सतर्क हो जाएं क्योंकि …

महिलाओं में होने वाले विकारों में एक PCOD/PCOS की समस्या है जो इतनी आम हो गई हैं कि स्कूली बच्चियां भी इस रोग की शिकार हो रही हैं जबकि पहले यह 30 से 35 साल की महिलाओं में सुनने को मिलती थी। आज प्रजनन की उम्र की 90 लाख से ज्यादा महिलाएं PCOD शिकार हैं और 60% से ज्यादा की …

  स्प्राउट्स यानी अंकुरित जैसे चना, दाल आदि का सेवन सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। प्रोटीन, विटामिन्स, मिनरल्स, फाइबर, फास्फोरस, मैग्नीशियम, आयरन और मैग्नीशियम से भरपूर स्प्राउट्स का सेवन ना सिर्फ वजन घटाता है बल्कि इससे डायबबिटीज जैसी बीमारियां भी दूर रहती हैं। चलिए आज हम आपको स्प्राउट्स के कुछ ऐसे फायदे बताते हैं, जिसके बाद आप भी …

गर्मी के मौसम में साफ-सफाई का ध्यान न रखते हुए अक्सर लोग डायरिया के शिकार हो जाते हैं जिन लोगों का इम्यून सिस्टम कमजोर होता है वह रोग के शिकार जल्दी होते हैं। यह समस्या रोटा वायरस के शरीर में प्रवेश करने से होती है, जिस वजह से दस्त, उल्टी आदि होने लगती हैं इसलिए सबसे ज़रुरी है कि गर्मियों …

बढ़ा हुआ वजन न सिर्फ पर्सनैलिटी को खराब करता है बल्कि इससे डायबिटीज, कैंसर और हार्ट डिसीज का खतरा भी बढ़ जाता है। हालांकि लोग डाइटिंग, एक्सरसाइज, योग, सप्लीमेंट्स लेकर वजन कम करने की कोशिश करते हैं लेकिन इससे कोई खास फायदा नहीं होता। ऐसे में आज हम आपको पुदीने की चाय के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसका …

शरीर का मोटापा जितनी जल्‍दी बढ़ता है उतना ही समय उसे कम करने में लगता है। अगर फैट को तेजी से बर्न करना है तो आपकी डाइट पूरी तरह से बैलेंस होनी चाहिए लेकिन सही डाइट के साथ इस बात का ख्याल रखना भी जरूरी है कि आप समय पर खाएं। जी हां, वेट लूज के लिए जितनी जरूरी सही …

खाना पैक करने के लिए आजकल हर कोई एल्युमीनियम फॉयल का ही इस्तेमाल करता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आपकी सेहत के लिए कितना खतरनाक है। जी हां, हाल ही में हुए एक शोध के अनुसार, एल्युमिनियम फॉयल में पैक्ड चीजें खाने से दिल के रोगों और अल्जाइमर जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ जा रहा है। चलिए …

बिजी शेयूड्ल के चलते अक्सर महिलाएं अपनी सेहत की तरफ ध्यान नहीं देती जिससे की उन्हें आगे चलकर कई हेल्थ प्रॉब्लम्स का सामना करना पड़ता है। इन्हीं में से एक है ब्रेस्ट पेन यानि स्तनों का दर्द। स्तनों में होने वाले दर्द को मास्‍टालजिया भी कहा जाता है। यह प्रॉब्लम आम है और हर महिला को इससे गुजरना पड़ता है। …