Lifestyle

महिलाओं में होने वाले विकारों में एक PCOD/PCOS की समस्या है जो इतनी आम हो गई हैं कि स्कूली बच्चियां भी इस रोग की शिकार हो रही हैं जबकि पहले यह 30 से 35 साल की महिलाओं में सुनने को मिलती थी। आज प्रजनन की उम्र की 90 लाख से ज्यादा महिलाएं PCOD शिकार हैं और 60% से ज्यादा की …

  स्प्राउट्स यानी अंकुरित जैसे चना, दाल आदि का सेवन सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है। प्रोटीन, विटामिन्स, मिनरल्स, फाइबर, फास्फोरस, मैग्नीशियम, आयरन और मैग्नीशियम से भरपूर स्प्राउट्स का सेवन ना सिर्फ वजन घटाता है बल्कि इससे डायबबिटीज जैसी बीमारियां भी दूर रहती हैं। चलिए आज हम आपको स्प्राउट्स के कुछ ऐसे फायदे बताते हैं, जिसके बाद आप भी …

गर्मी के मौसम में साफ-सफाई का ध्यान न रखते हुए अक्सर लोग डायरिया के शिकार हो जाते हैं जिन लोगों का इम्यून सिस्टम कमजोर होता है वह रोग के शिकार जल्दी होते हैं। यह समस्या रोटा वायरस के शरीर में प्रवेश करने से होती है, जिस वजह से दस्त, उल्टी आदि होने लगती हैं इसलिए सबसे ज़रुरी है कि गर्मियों …

बढ़ा हुआ वजन न सिर्फ पर्सनैलिटी को खराब करता है बल्कि इससे डायबिटीज, कैंसर और हार्ट डिसीज का खतरा भी बढ़ जाता है। हालांकि लोग डाइटिंग, एक्सरसाइज, योग, सप्लीमेंट्स लेकर वजन कम करने की कोशिश करते हैं लेकिन इससे कोई खास फायदा नहीं होता। ऐसे में आज हम आपको पुदीने की चाय के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसका …

शरीर का मोटापा जितनी जल्‍दी बढ़ता है उतना ही समय उसे कम करने में लगता है। अगर फैट को तेजी से बर्न करना है तो आपकी डाइट पूरी तरह से बैलेंस होनी चाहिए लेकिन सही डाइट के साथ इस बात का ख्याल रखना भी जरूरी है कि आप समय पर खाएं। जी हां, वेट लूज के लिए जितनी जरूरी सही …

खाना पैक करने के लिए आजकल हर कोई एल्युमीनियम फॉयल का ही इस्तेमाल करता है लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आपकी सेहत के लिए कितना खतरनाक है। जी हां, हाल ही में हुए एक शोध के अनुसार, एल्युमिनियम फॉयल में पैक्ड चीजें खाने से दिल के रोगों और अल्जाइमर जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ जा रहा है। चलिए …

बिजी शेयूड्ल के चलते अक्सर महिलाएं अपनी सेहत की तरफ ध्यान नहीं देती जिससे की उन्हें आगे चलकर कई हेल्थ प्रॉब्लम्स का सामना करना पड़ता है। इन्हीं में से एक है ब्रेस्ट पेन यानि स्तनों का दर्द। स्तनों में होने वाले दर्द को मास्‍टालजिया भी कहा जाता है। यह प्रॉब्लम आम है और हर महिला को इससे गुजरना पड़ता है। …

प्रैग्नेंसी पीरियड्स के दौरान महिलाओं को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। वहीं अगर महिला नौकरी करती हो तो उनकी परेशानी और भी बढ़ जाती है। हाल ही में हुए शोध के अनुसार, वर्किंग वुमन्स को प्रग्नेंसी पीरियड्स में तनाव से गुजरना पड़ता है, जिसका एक कारण है नौकरी से निकाले जाने का डर। जी हां, इस …

दिनभर काम के चक्कर में महिलाएं अक्सर अपनी सेहत को अनदेखा कर देती हैं। हालांकि कुछ महिलाएं सुबह एक्सरसाइज और योग करती हैं लेकिन स्वस्थ रहने के लिए सिर्फ इतना ही काफी नहीं है। इसके लिए सही डाइट लेना भी जरूरी है। डाइट में सही आहार ना हो तो शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो जाती है, जो कई …

बच्चे के जन्म के बाद महिलाओं में कई तरह के इंफैक्शन का खतरा बढ़ जाता है। वहीं आजकल ज्यादातर महिलाओं में प्रसव के बाद किडनी इंफैक्शन के मामले में देखने को मिल रहे हैं, जोकि तेजी से बढ़ रहे हैं। किडनी, खून से निकलने वाले बेकार और तरल पदार्थ जिसे क्रिएटनिन कहते हैं, यह इसे छानकर शरीर से बाहर निकाल …