Lifestyle

सेहतमंद रहने के लिए जितना जरूरी भरपूर लेना है, उतना ही महत्वपूर्ण है सही पोजीशन में सोना। खराब नींद ना सिर्फ दर्द का कारण बनती है बल्कि इससे डायबीटीज, हाई ब्लड प्रेशर और दिल से संबंधित बीमारियों का खतरा भी बना रहता है। मगर क्या आपको पता है कि आपके सोने की आदतों से सेहत के बारे में कई बातें …

ब्रेस्ट कैंसर ऐसी बीमारी हैं, जो महिलाओं को मौत के दरवाजे तक ले जाती है। हालांकि आजकल पुरूषों में भी यह बीमारी दिखाई देने लगी है लेकिन महिलाएं इसकी ज्यादा शिकार हो रहीं है। भारत में हर आठ में एक महिला स्तन कैंसर की चपेट में है। एक्सपर्ट का कहना है कि भारत में इससे पीड़ित महिलाओं की संख्या में …

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है, जोकि साइलेंट किलर की तरह अटैक करती है। यह समस्या पुरूषों से ज्यादा महिलाओं में देखने को मिलती है। भले ही दवाइयों और सही डाइट से डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता हो लेकिन फिर भी इसे हल्के में लेना काफी खतरनाक हो सकता है क्योंकि इसके कारण महिलाओं में पीसीओएस (PCOS) की संभावना भी …

वजन घटाने की बात हो तो लोग अपनी डाइट से कैलोरी फूड को आउट कर देते हैं और लो कैलोरी फूड्स खाना शुरू कर देते हैं। मगर लो कैलोरी की बजाए नेगेटिव कैलोरी फूड मोटापा कंट्रोल में ज्यादा मददगार होते हैं। जी हां, नेगेटिव कैलोरी फूड (Negative Calorie Foods) वजन कम करने में बेहद फायदेमंद होते हैं। दरअसल, इन खाद्य …

स्किन एलर्जी में चमड़ी पर ज़ोर से खुजली, फफोले, धफ्फड़, दाद, धब्बे, सफेद चकत्ते पड़ जाते हैं और सारे शरीर में फैल सकते है। सिर में खुजली व रूसी जैसी पपड़ी भी उतरती है। स्किन एलर्जी में एग्जीमा, अर्टिकेरिया ,सोरियासिस, डर्मटाइटिस आदि प्रॉबल्म देखी जाती है। आरोग्यम में स्किन एलर्जी का जड़ से आयुर्वेदिक से इलाज हो रहा है और …

बिजी लाइफ स्टाइल और अस्वस्थ खान-पान के कारण थायराइड के मरीजों की संख्या लगातार बढ़ रही है। स्टडी के मुताबिक, पुरूषों की तुलना में महिलाओं को थायरायड होने की आंशंका 10 गुना अधिक होती है। थायराइड कंट्रोल करने के लिए लोग ना एक्सरसाइज और दवाइयों का सेवन करते हैं लेकिन आप घरेलू नुस्खे से भी इसे कंट्रोल कर सकते हैं। …

वजन बढ़ते समय पता ही नहीं चलता लेकिन वजन कम करने की प्रक्रिया उतनी ही मुश्किल होती है। यह कई लोगों के लिए बड़ा ही मुश्किल काम साबित होता है, खासतौर पर तब जब नजीते जल्दी या तेजी से नहीं आते। कई बार हम जल्दी वजन कम करने के तरीके, वजन कम करने की डाइट, एक ही हफ्ते में वजन …

मॉडर्न समय में नए-नए फैशन का क्रेज युवाओं के सर चढ़ बोल रहा है। आजकल टैटू बनवाना फैशन स्टेटमेंट बन गया है लेकिन इसे बनवाते समय आपको कुछ बातों का ध्यान भी रखना पड़ता है। नहीं तो आपका यह शौक सेहत पर भारी पड़ सकता है। जी हां, फैशन के लिए बनाए गए टैटू आपके लिए खतरनाक भी हो सकते …

किचन घर का एक ऐसा कोना है जिसका कनेक्शन हमारी सेहत व खाने के स्वाद से जुड़ा होता है। इसलिए जरूरी है इसकी साफ-सफाई। किचन की शेल्फ व फर्श तो हम अच्छे से क्लीन कर लेते है लेकिन गैस स्टोव या बर्नर की तरफ ध्यान देना भूल जाते है। जहां लगातार चिकनाई की वजह से गंदगी जम जाती है जो …

ग्लोइंग स्किन हर लड़की की पहली पसंद होती है। अपनी स्किन को बेहतर बनाने के लिए वह तमाम तरह के ब्यूटी प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल करती हैं लेकिन हमेशा इन चीजों का असर स्किन पर अच्छा नहीं होता। ऐसा इस वजह से होता है क्योंकि आप गलती से या अनजाने में कई बार ऐसी गलतियां कर देती हैं, जो आपकी स्किन …