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मलाइका अरोड़ा ने बताया अपनी परफेक्ट फिगर का राज

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एक्ट्रैस मलाइका अरोड़ा खान सिने इंडस्ट्री में फिट हीरोइनों में से एक हैं। अधिकत्तर लोग मलाइका की सैक्सी फिगर का क्रेडिट उनके जींस को देते हैं लेकिन मलाइका की मानें तो उनकी परफेक्ट बॉडी का राज हार्ड वर्क और डेडिकेशन है।

हाल ही में मलाइका अरोड़ा ने इस बात का खुलासा किया है कि उन्होंने पिलाटे क्यों करना शुरू किया? मलाइका के मुताबिक, उनके घुटने में चोट लग गई थी जिसके बाद उन्हें किसी ने सजेस्ट किया कि पिलाटे करें। मलाइका ने इसे शुरू किया और अब वे इसे रेगुलर करती हैं। उन्हें पिलाटे के बाद खुद में बहुत बदलाव नजर आया और अब पिलाटे उनकी लाइफ का अहम हिस्सा बन गया है।

मलाइका के मुताबिक, जैसे बाकी वर्कआउट करने में स्टेमिना और एनर्जी चाहिए ठीक उसी तरह पिलाटे के साथ भी है।

मलाइका कहती हैं कि अगर आपको सचमुच फिट रहना है तो लेजी ना होकर फिजिकल एक्सरसाइज करें। खूब सारा पानी पीएं जिससे बॉडी डिटॉक्सीफाई होती रहे और हमेशा स्माइल करते रहे।

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