पीएम मोदी ने बच्‍चों से कहा ‘सही वक्‍त कभी नहीं आएगा’, आज नहीं जागे तो सोते रह जाओगे’

प्रधानमंत्री मोदी ने “परीक्षा पे चर्चा” के सातवें संस्करण में छात्रों और पेरेंट्स को कुछ ऐसी सलाह दी थीं जो बहुत काम ही हैं। आप आज से ही इनका अनुसरण कर सकते हैं।
बच्‍चों एवं छात्रों के आत्‍मविश्‍वास को बढ़ाने के लिए पीएम मोदी परीक्षा पे चर्चा में बैठते हैं। इस दौरान वे छात्रों एवं अभिभावकों के सवालों का जवाब देते हैं और कुछ मामलों पर अपनी सलाह भी रखते हैं। आज हम आपके लिए परीक्षा पे चर्चा से मोदी की छात्रों एवं पेरेंट्स के लिए खास सलाह और टिप्‍स लेकर आए हैं।
एक सेशन में पीएम मोदी ने बच्‍चों पर पढ़ाई के स्‍ट्रेस और एग्‍जाम के प्रेशर पर बात की थी। उनका कहना है कि प्रेशर से बचने का सिर्फ एक ही तरीका है कि आप तैयारी कर के चलो। मोदी ने कहा कि ‘हमें खुद को प्रेशर झेलने के लिए तैयार करने की जरूरत है। सही वक्‍त जैसा कुछ नहीं होता है इसलिए उसका इंतजार न करें।
आती रहेंगी चुनौतियां – मोदी ने कहा कि जीवन में चुनौतियां आती रहती हैं और आपको उन चुनौतियों को चुनौती देनी है। आप सही वक्‍त के इंतजार में बैठकर अपना समय बर्बाद न करें। इससे आगे चलकर आपको परेशानी हो सकती है। बेहतर होगा कि आप मुश्किलों का सामना करने के लिए खुद को तैयार करें।
अनहेल्‍दी कॉम्‍पीटिशन से बचें – प्रधानमंत्री ने कहा कि प्रतियोगिता उस स्तर तक नहीं पहुंचनी चाहिए जहां यह स्वस्थ न रहे। उन्होंने इस बात पर जोर दिया कि माता-पिता और अन्य रिश्तेदारों द्वारा की जाने वाली “निरंतर टिप्पणी,” और नकारात्मक तुलना बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव डालती है। उन्होंने कहा, “वे माता-पिता जो अपने जीवन में सफल नहीं हुए हैं, अक्सर अपने बच्चों की रिपोर्ट कार्ड को अपने विजिटिंग कार्ड बना लेते हैं”। इससे छात्र अति आत्मविश्वासी महसूस करने लगते हैं।
छोटे लक्ष्‍य रखें – साथियों और अपने आप से मिलने वाले दबाव के कारण तनाव और चिंता उत्पन्न होती है, इस पर जोर देते हुए मोदी ने छात्रों से कहा, “आपको छोटे लक्ष्य निर्धारित करने की आवश्यकता है, और अगर आप लक्ष्य को पूरा नहीं कर पाते हैं, तो आप कल से फिर से शुरू कर सकते हैं। जिस तरह ठंडे स्थान पर जाने से पहले आप अपने मन को तैयार करते हैं, उसी तरह से तैयारी करें, फिर आप जल्दी ही उसके अनुकूल हो जाएंगे।”
हेल्‍दी लाइफस्‍टाइल पर दिया जोर – 0परीक्षा की तैयारी और स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने के बीच संतुलन कैसे पाएं, इस पर सवालों का जवाब देते हुए प्रधानमंत्री ने कहा कि एक स्वस्थ मन का सबसे महत्वपूर्ण पहलू एक स्वस्थ शरीर है, और इसे उचित नींद के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है। उन्होंने कहा, “आप रील्स देखना शुरू करते हैं और फिर भूल जाते हैं कि आपको सबसे पहले सोना था।”
क्‍या करना चाहिए – पीएम मोदी ने कहा कि हेल्‍दी लाइफस्‍टाइल के लिए आपको पोषण की जरूरत है और इसमें अमीरी और गरीबी का कोई काम नहीं है। आपके पास जो कुछ भी है, उसका इस्‍तेमाल करें।