5 काम करने से हमेशा के लिए सफेद हो जाएंगे बाल, अभी से नहीं दिया ध्यान तो करनापड़ेगापछतावा

आज हम आपको सफेद बालों को काला करने का कोई तेल या शैम्पू नहीं, बल्कि कारण बताने वाले हैं। जी हां, हम आपको बताएंगे कि क्यों समय से पहले बच्चों और युवाओं के बाल तेजी से सफेद होने शुरू हो हैं।
आजकल बालों के सफेद होने की समस्या इतनी बढ़ गई है कि युवाओं में दिखने लगी है। ये इतनी आम हो गई है पहले जहां एक उम्र के बाद बालों में सफेदी देखी जाती थी वो आज स्कूल जाते बालों के सिर पर भी देखी जा रही है। इस समस्या का कारण ढूंढने के बजाय हम डायरेक्ट कलर डाई का इस्तेमाल करना शुरू कर देते हैं। जरूरी है कि आप इस समस्या के कारण को समझें।
इसलिए हम आज के इस लेख में सफेद बालों को काला करने का उपाय नहीं बल्कि आपको उसके कारण बताने वाले हैं, ताकि आप समस्या की मूल को समझ कर जो गलती आप कर रहे हैं उनपर ध्यान दे पाएं। तो फिर आइए जानते हैं आपके और हमारे बाल समय से पहले क्यों सफेद हो रहे हैं।
स्मोकिंग – स्मोकिंग से न सिर्फ कैंसर जैसी गंभीर बीमारियां होती हैं बल्कि अगर आप धूम्रपान करते हैं तो ये आपके समय से पहले बालों के सफेद होनें का कारण भी बन सकता है। जी हां, कई स्टडी का कहना है कि बालों के ग्रे होने और स्मोक करने का कनेक्शन होता है।
ऐसा इसलिए क्योंकि स्मोकिंग बल्ड सर्कुलेशन को कम करती है जिससे बालों को पर्याप्त पोषण नहीं मिल पाता है और वो कमजोरी के कारण सफेद होने लगते हैं।
योगा न करना – योगा न करने से न सिर्फ हमारा शरीर सुस्ताने लगता है बल्कि मानसिक स्वास्थ्य पर भी इसका असर पड़ता है और तनाव बढ़ने लगता है। जब हम योगा या अन्य किसी शारीरक काम से जुड़े नहीं रहते हैं तो बुढापा जल्दी आने लगता है और इसका असर बालों पर भी पड़ता है। यही वजह है कि हमारे बाल सफेद होने लगते हैं। योग करने से रक्त संचार भी बेहतर होता है, जिससे बालों को अधिक पोषण मिलता है और वे स्वस्थ रहते हैं।
बालों को पोषण न मिलना – हमारे बालों के सफेद होने का एक कारण यपोषण की कमी भी है। जब आप पर्याप्त मात्रा में फल, सब्जियां, और प्रोटीन नहीं खाते हैं, तो आपके बालों को आवश्यक पोषक तत्व नहीं मिल पाएंगे, जिससे वे कमजोर और जल्दी सफेद होने लगेंगे। इसलिए अपने आहार में ओमेगा 3 और प्रोटीन रिच फ़ूड ऐड करें ना कि जंक फूड खाएं।
सिर की सफाई न करना – अगर बाल सही से नहीं धोएंगे तो ये भी उनके सफेद होने का कारण बन सकता है। ऐसा इसलिए क्योंकि सिर सही से न धोने पर स्कैल्प पर गंदगी जम जाती है जिससे पोर्स बंद होने और बाल कमजोर होने शुरू हो जाते है।
साथ ही अगर आप रोजाना बाल धोते हैं तो इससे स्कैल्प का नेचुरल ऑयल भी साफ हो जाता है और बाल रूखे बेजान हो जाते हैं। इसलिए आप हफ्ते में 2-3 बार ही हेयर वाश करें।
स्ट्रेस लेना – स्ट्रेस लेना हमारे लिए हर तरह से हानिकारक होता है, फिर चाहे वो सेहत की बात हो या त्वचा और बालों की। जब हम तनाव में होते हैं, तो हमारे शरीर में कोर्टिसोल नाम का हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है, जो हेयर फॉलिकल्स को नुकसान पहुंचाता है और बालों के सफेद होने की गति को तेज करता है। इसलिए आप मेडिटेशन करें और स्ट्रेस कम लें।