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तेजी से दौड़ती जिंदगी के कारण अपनी सेहत का ख्याल रख पाना बेहद मुश्किल हो गया है। ऐसे में आप बिना जिम जाए सिर्फ योग करके ही खुद को फिट रख सकते हैं। योग भारत की एक ऐसी प्राचीन पद्धति है, जोकि शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है। नियमित योग करने से आप कई बीमारियों से से बचे …

जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है वजन बढ़ना शुरु हो जाता है। 40 की उम्र के बाद मेटाबॉलिज्म धीमा होने लगता है जिस कारण वजन जल्दी बढ़ जाता है। महिलाओं में ये समस्या ज्यादा देखी गई है जिस वजह से उन्हें कोई ना कोई बीमारी लगी ही रहती है। बढ़ती उम्र के साथ हार्मोनल बदलावों के कारण महिलाओं के लिए बढ़ते वजन …

परिवार की जिम्मेदारियों को निभाने की आज घर के पुरुष और महिलाएं, दोनों ही नौकरीपेशा है। यही वजह है कि आज हर दूसरे घर में महिलाएं वर्किंग वुमेन है। हालांकि घर और बाहर के कामों की जिम्मेदारी संभालना चुनौतियों से कम नहीं है। घर के सभी सदस्यों की देखभाल के बाद ऑफिस में भी खुद को साबित करना किसी चैलेंज …

गर्मियों में खीरा खाना बहुत जरूरी है क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में पानी होता है जिससे शरीर में पानी की कमी भी नहीं होती। लोग सलाद के रुप में इसका सेवन ज्यादा करते हैं। सिर्फ पानी की कमी ही नहीं बल्कि इससे कई हेल्थ प्रॉब्लम्स से भी बचा जा सकता है। चलिए आपको बताते हैं खीरे के कुछ ऐसे फायदे, …

खून शरीर के अंगो में ऑक्सीजन सप्लाई करके आपको स्वस्थ रखता है लेकिन गलत डाइट व एक्सरसाइज न करने के कारण रक्त विषाक्तता (खून धीरे-धीरे खराब होना) हो जाता है, जो बाद में कई गंभीर बीमारियों का कारण बनता है। वहीं खून में गड़बड़ी होने की वजह से रक्त के थक्के जमना या खून गाढ़ा हो जाता है, जिससे आप …

मेकअप के बिना कुछ लड़कियां घर से बाहर निकलना भी पसंद नहीं करती लेकिन क्या आप जानती हैं कि रोज मेकअप करने से कई तरह के स्किन प्रॉब्लम्स होने शुरु हो जाते है। रोजाना मेकअप करने से स्किन में मेकअप के अंश जमा होने लगते हैं जिससे मुहांसे होने शुरु हो जाते हैं। मेकअप में मौजूद बैक्टीरिया प्रदूषित हवा के …

स्मोकिंग करना सेहत के लिए हानिकारक होता है लेकिन हाल में एक अध्ययन के मुताबिक महिलाओं के लिए यह ज्यादा खतरनाक होता है। जी हां, आजकल महिलाएं भी स्मोकिंग करने के मामले में पुरूषों से पीछे नहीं है लेकिन इसके चक्कर में वह अपनी सेहत को नुकसान पहुंचा रही हैं। इतना ही नहीं, सिर्फ सिगरेट के धुएं के संपर्क में …

भारतीय रसोई में सौंफ का इस्तेमाल खाने में स्वाद बनाने के लिए किया जाता है। वहीं कुछ लोग खाने के बाद सौंफ खाना पसंद करते हैं, ताकि भोजन डाइजेस्ट हो जाए। वहीं आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर सौंफ का पानी वजन घटाने में भी मददगार होता है। चलिए आपको बताते हैं सौंफ के पानी के कुछ फायदे और बनाने का तरीका। …

सुंदर दिखने के लिए लड़कियां क्या कुछ नहीं करती लेकिन आपके द्वारा की जाने वाली कुछ गलतियां ही चेहरे की खूबसूरती छीन लेती हैं। दरअसल, आप रोजमर्रा में कुछ ऐसी गलतियां करती हैं, जो स्किन टिश्जू को डैमेज कर देती हैं। इससे त्वचा बेजान और रूखी हो जाती है और आप समय से पहले बूढ़ी दिखने लगती है। अगर आप …

आजकल के समय में बालों के झड़ने की समस्या 5 में से 4 लोगों में देखी जा सकती है। बढ़ते प्रदूषण, गलत खान-पान और अपने बालों की सही देखभाल न करने की वजह से बाल झड़ने लगते हैं। बढ़ती उम्र के साथ बालों का उगना बंद हो जाता है और गंजेपन की समस्या पैदा हो जाती है। ऐसे में हेयर …